跑呀﹗跑呀﹗跑呀﹗

昨晚，鵬破自己的紀錄，不停步跑動了四十五分鐘。

看過第一部份的亞運，九點左右，在家中拉好筋，由樓下一直跑到球場，在球場不地跑﹗

由於球場修整，有四分一場地不能進入。

頭十個圈，以較快的速度去完成，約四至五首歌時間，約十多分鐘左右。

速度快的關係，體力消耗也較明顯，唯有以平步走兩個圈。

重新起步，自己也預算最多兩至三個圈，很開心，鵬又遇上球場上的「均速叔叔」。

他的速度不快，跟他的步履，跑起來不太累，體力付出亦較少。

一下子，我再跑了十個圈~~~~~~不知不覺又十一個圈，我也十分意外﹗

十一圈後，再踱步兩個圈，再起步跑回家樓下。

均速跑得很舒服，跑馬路的起伏及步速亦難控制，未來目標，鵬將重新定位，以昨晚為開始，保持下去，也就是我的另一個開始。


昨晚，P仔除了跑步，之前也去了吃蛇羹，找個時機，歌頌一下這美味的羹湯﹗

同樣地，繼續亞運狂熱，昨晚，直播以乒乓球及英式桌球為主，中間加插香港對馬爾代夫。

乒乓球，很欣賞帖雅娜，她的表現很穩定，表情也很可愛，呵呵~~~~

雖然，乒乓球及桌球的賽果都不及內地，但落力的表現，真值得支持及欣賞﹗