家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。
與家 庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，
且受影響程度也會較一般人來得多。

解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠 說，
俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，
尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，
不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力， 若遇爭執或被爸媽、
另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感 激或開心的事，
不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練 習態度樂觀，
一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快 樂的感受都將大不相同。



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試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感 激或開心的事，
不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀

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