228連續放了四天假, 回娘家回婆家, 家人在一起難免吃吃喝喝, 美食當前還想著忌口是很痛苦的一件事, 我的修行還沒到那裏, 所以依然有什麼就吃什麼. 只不過一邊吃一邊不斷提醒自己--細~嚼~慢~嚥~這點做得還算徹底.

原本以為一直吃, 體重肯定是直線上升, 結果出乎意料比上星期還要輕1.5kg, 估計是有持續運動的關係. 我對消失些微體重並沒有抱持樂觀的態度, 畢竟嘴巴說要減肥卻不忌口, 讓整件事情顯得很荒謬, 就算體重減了也心虛.

根據上網瀏覽的資訊, 我可能要注意減重=/=減肥, 如果只是體重減輕, 有可能只是脫水而已. 不過這陣子我喝的水, 比平常都還要多, 應該不會有這現象.

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BMI體格指數=體重kg/身高m平方-->24.22

標準體重=身高m平方*22-->56.32正負10%

從以上公式得到的數據看來, 我的BMI是正常的健康值, 體重雖然還算正常, 卻是在天平重的那一邊.

現在要往標準的正中央對齊, 加油!