2011-03-10 16:38:21Pallas
減肥日記 Week 5 & 6
減肥日記 Week 5 & 6
上週是第五週
終於發現要在吃飯前半小時前吃那個藥
這樣就不會餓的心慌慌
然後把進食的時段調整一下
先喝個咖啡擋一下
到公司再吃早餐
十一點半先吃藥丸
看是要運動還是喝杯咖啡再擋一下
拖到過十二點再吃中飯
然後四點吃點點心
以免太餓
回家前再吃藥丸
這樣下來就不會像以前心慌慌
十一點一定會想著吃
可以專心做我的仰臥起坐再來睡覺
但是體重就是卡住了
很不爽
上週是第五週
終於發現要在吃飯前半小時前吃那個藥
這樣就不會餓的心慌慌
然後把進食的時段調整一下
先喝個咖啡擋一下
到公司再吃早餐
十一點半先吃藥丸
看是要運動還是喝杯咖啡再擋一下
拖到過十二點再吃中飯
然後四點吃點點心
以免太餓
回家前再吃藥丸
這樣下來就不會像以前心慌慌
十一點一定會想著吃
可以專心做我的仰臥起坐再來睡覺
但是體重就是卡住了
很不爽
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減肥都會碰到停滯期,加油喔!我也在減肥說.請問你吃的是什麼藥阿?我沒吃藥,因為我不知道那種藥才安全.
版主回應
你不是還想要生的老二先不必減了
我吃的是公司賣的 自己拿員工價
它有食譜 不過我沒法照它那樣吃
只能夠每天記錄吃多少卡
還有做啥運動 2011-03-13 15:49:13
加油喔~
減肥是長期抗戰~
要有毅力~
但還是希望不要用藥物~
身體健康才是重要喔^^
之前我曾吃蘋果+麥片..一天裡當成其中一餐~
瘦了5-6公斤..
所以我覺得用食物和運動減下來~比較健康喔^^
問安囉~
版主回應
謝謝來訪嗯 之前也沒有想吃那個藥丸
它主要的功能是提供維他命跟穩定血糖
公司自己在賣的
同事吃過
這回參賽還送一罐 所以就吃吃看
吃了真的比較不會心慌慌
自從對面開了那個五星級的健身中心
比較有去運動
今天本來還跟老闆兩個人說要是事情提早做完
要去五點的呼拉
沒想到天不從人願
全部延誤
我弄到八點
還要跟老闆先借她的營養棒吃一下
不然太餓
我走時她還在奮鬥
真怕她過勞死...
我之前餵母奶一年 所以胃口變很好
還是需要減少食量才行 2011-03-11 16:18:44
照理說有搭配運動應該會很有成效啊?
怎麼會這樣呢??!!
食量又太大 (包肥晚餐可以吃下七隻龍蝦..)
每天都會偷吃一點宵夜 不然怕半夜會餓到睡不著
這周都有打加水果的奶昔來喝
體重有降一點點 2011-03-19 00:54:41