在美生活的雜記

2011-02-08 06:22:44Pallas

減肥日記 week two

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減肥日記 week two
過中國新年當然免不了
要吃一堆東西
果然越減越肥

公司那個奶昔中午吃
到三點就餓了
當下決定要買一堆蒟蒻
晚餐一顆米都不碰
然後每天要仰臥起坐伍十下
奶昔移到晚上吃
中午吃肉跟菜

Lo阿伶 2011-02-17 09:34:37

減肥中 +1

我採取的減肥方法也是晚餐都不碰澱粉
這樣就真的可以瘦得比較健康

再搭配仰臥起坐的話，肚子這邊真的瘦得很快

版主回應

現在每天晚上都吃一堆蒟蒻代替飯
加上很多的蔬菜
昨天吃鮭魚生魚片
到十點餓死了狂啃小黃瓜跟韓國泡菜 2011-02-18 01:49:51

搞怪王子 2011-02-14 10:32:49

減肥最忌空肚子
所以建議你煮一鍋青菜湯
餓了就吃ㄧ碗~會飽熱量也低
很快就會瘦了~

版主回應

嗯嗯很好的建議
明天晚上來試 2011-02-14 16:45:31

寶貝最寶貝 2011-02-13 20:59:57

沒錯!!過年吃好多好吃的~~
我要去跑步了~~

版主回應

原來大家都這樣阿

昨天全家出去外面逛了一天
有什麼就吃什麼
腳好酸
一杯500CC雙梅汁也有四百卡
嚇死人 2011-02-14 02:47:23

大眼睛與小乖乖的媽 2011-02-10 04:48:22

我很久都沒有辦法作仰臥起坐了....

版主回應

我也很久沒做差點做不起來
所以要移到床上不然在地上要有墊子
前十五度最痛苦 2011-02-14 02:44:05

Justy 2011-02-09 12:54:09

加油加油！！祝減肥成功！：）

版主回應

嗚
第三天昨晚肚子就好酸喔
不過真的有瘦一點點

昨天我老闆還問我怎麼都沒看到我吃水果
哇真的耶
今天要去買一堆來吃
聽說劉德華跟鞏俐拍戲都吃水果
而且是空腹吃 2011-02-10 02:30:32