2011-02-08 06:22:44Pallas
減肥日記 week two
減肥日記 week two
過中國新年當然免不了
要吃一堆東西
果然越減越肥
公司那個奶昔中午吃
到三點就餓了
當下決定要買一堆蒟蒻
晚餐一顆米都不碰
然後每天要仰臥起坐伍十下
奶昔移到晚上吃
中午吃肉跟菜
過中國新年當然免不了
要吃一堆東西
果然越減越肥
公司那個奶昔中午吃
到三點就餓了
當下決定要買一堆蒟蒻
晚餐一顆米都不碰
然後每天要仰臥起坐伍十下
奶昔移到晚上吃
中午吃肉跟菜
減肥最忌空肚子
所以建議你煮一鍋青菜湯
餓了就吃ㄧ碗~會飽熱量也低
很快就會瘦了~
版主回應
嗯嗯 很好的建議明天晚上來試 2011-02-14 16:45:31
沒錯!!過年吃好多好吃的~~
我要去跑步了~~
版主回應
原來大家都這樣阿昨天全家出去外面逛了一天
有什麼就吃什麼
腳好酸
一杯500CC雙梅汁也有四百卡
嚇死人 2011-02-14 02:47:23
減肥中 +1
我採取的減肥方法也是晚餐都不碰澱粉
這樣就真的可以瘦得比較健康
再搭配仰臥起坐的話，肚子這邊真的瘦得很快
加上很多的蔬菜
昨天吃鮭魚生魚片
到十點餓死了 狂啃小黃瓜跟韓國泡菜 2011-02-18 01:49:51