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補充膠原是長時間賽跑 膠原蛋白吃多久會有效果?

有些人都把膠原蛋白當成了一種藥，就好比像胃藥，服用之後就能快速見到效果。

膠原蛋白並不是一種藥，它只是一種"營養保健品"

全身上下許多地方都有膠原蛋白，不僅僅只對皮膚起到作用，

所以補充膠原蛋白是一個滋養細胞的過程。


建議每天食用10公克以上品質優良的小分子水解膠原蛋白，

一般需要1個月左右才能開始感覺皮膚有所改善。

少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑。

吸收慢的或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，

大約要食用3個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚、身體等各缺乏膠原蛋白的地方。

根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。

補充膠原蛋白是需要足量的累積

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