★手腳冰冷的原因
手腳冰冷的原因很多，除了穿得不夠保暖、壓力太大、血糖過低之外，心腦血管神經出現問題也都會影響手腳的溫度，千萬別忽略了唷！

★改善手腳冰冷祕技
吃維他命E和泡澡都具有擴張末稍血管，促進末稍血液循環的作用，但維他命E的效果較慢。睡前用熱水加米酒和薑片泡泡手腳，還能幫助睡眠。泡完後，要立刻擦乾並加強保暖喔！改善手腳冰冷祕技...

★預防手腳冰冷運動操
血液循環不好的人，在冬天的時候手腳特別容易冰冷，別只是窩在棉被裡取暖，一起來甩甩手、動動腳做個簡單的運動操吧！運動可以讓血液加速流到身體未稍，改善手腳冰冷。


★藥膳讓你手腳暖呼呼
中醫的理論認為，手腳冰冷大都是因為氣血虛弱，血液運行緩慢，臨床上大致分為氣虛失運、血虛不榮、風濕痹阻、痰淤阻滯等類型，可以藉由藥膳來調理...

★喝出暖暖的冬天
寒冷的冬天，煮一壺黑糖薑茶或是老薑桂圓補氣茶過個暖暖的冬季吧！老薑去寒，黑糖益氣補血，桂圓可以補心臟血管、安定心神、滋養脾臟，都是改善虛弱怕冷體質的好東西唷！