麵麵俱到

2012-01-09 21:56:14min min

養生

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絡拳學校

研析報導 ღ..女性調節內分泌＝泡澡＋按摩..ღ

☯導讀：女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，或出現脾氣變得急躁，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。經絡拳建議少吃速食，遠離毒素。因為攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。

✿泡澡是維持身心平衡：利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

✿隨時隨地做按摩：從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。٩(•̮̮̃•̃)۶請保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。☞健康，掌握在你自己手中！￭歡迎分享

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