2011-08-10 09:02:32ozp5203848
教师心理健康的维护 {christian louboutin}
教师是什么样的人要比他教授什么更为重要。----卡尔 . 明格
教师人格-教育的前提
教育过程是教师以自己一个真实的生命在心理上体验另一个生命，协助其达到自我改变、自我发展的过程。这个过程既不单纯是一个认知过程，也不单纯是一个情感过程，而是教师全部人格投入的过程。
教师是学生人格成长的典范
拿兰摩尔："指导在某种意义上是辅导者的投影"
教师的爱
教师的爱，最重要的是自己是否在人格世界里，能绽放出能力和热情，以化解学生的错误，启发他们的心智成长,christian louboutin，使他们的心灵感受到安全和温暖。
教师的心理健康对学生的影响：
影响学生的学习态度和生活态度；影响学生的人生观、价值观的形成；影响学生的心理健康；影响学生的人际关系。
美国鲍得温在研究了73名教师与100名学生相互关系后得出结论：一个情绪不稳定的教师容易扰动其学生的情绪，而一个情绪稳定的教师则会使其学生的情绪稳定。
美国教育联合会在《各级学校的健康问题报告》中指出："一个有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺、刻毒或习惯于漫骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重"。
贝克斯特研究发现，在一个能体谅别人的教师的影响下，学生也会表现出体谅的态度；在一个不为常规和个人偏见所约束的教师影响下，学生也会富于创造性；一个厌倦失望的教师，他的学生也往往是没有生气和无精打采的。
教师非人道行为与学生非人道行为：
教师的体罚型--学生的报复型
老师的惩罚型--学生的逃避型
教师的心罚型--学生的沉沦型
30.6％的老师承认自己曾经骂过学生，29.5％的老师会因情绪低落而上课没精神，还有的老师会偏心、因心中烦恼而迁怒学生,Tory Burch。这些不当行为都不同程度地对学生产生不良影响。
国家对国内中小学教师心理的一项调查显示：在被调查的168所学校的2292名老师中，有51.23%的教师存在心理问题 。其中32.18%的教师属于"轻度心理障碍"，16.56%的教师属于"中度心理障碍",Tory Burch on sale，2.49%的教师已构成"心理疾病"。
据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10%以上，而在其他职业人群中平均为2%。
2004年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学----石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀。
2004年10月16日上午，海南省定安县一名23岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己5个月大的亲生儿子后，又用刀割破自己左手腕动脉和砍破头部自杀，所幸被120送往医院抢救后已基本脱离生命危险。
2004年，宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了,cheap jordans。
教师心理健康的重要性：
1、个人身体健康的需要：一切顽固沉重的忧虑和焦虑，足以给各种疾病打开大门。（巴甫洛夫）
不良情绪容易引发心身疾病：高血压、心脏病、胃溃疡、消化不良、神经衰弱、皮肤病、癌症等；不良情绪能够降低人体免疫力。
2、个人心理健康的需要：
不良情绪容易导致心理障碍；过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，从而导致各种神经症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀行为的产生。
令人担忧的第三状态--我们没有疾病，但似乎又不健康；我们什么都有可能有，但却少有幸福。
3、适应社会生活的需要
4、教育工作的需要
5、个人成功发展的需要
那些能进行心理调节.能控制自己的情感能理解和有效的对待他人的情感的人，在生活中的各个方面占据优势。-----古莱曼
教师心理健康的标准：
自尊自信的自我形象；积极乐观稳定的情绪；和谐的人际关系；热受生活、有丰富的生活情趣；良好的社会适应能力。
教师常见心理问题
职业倦怠：指个体无法应对外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。
教师的倦怠：指教师不能顺利应对工作压力的一种反应。
倦怠的三种行为反应
1、情绪耗竭,Christian Louboutin on sale。这个阶段的教师表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张。常常出现畏惧早晨去上班，形成对学生消极的、玩世不恭的态度。
2、性格解体：表现为通过减少和断绝与学生的联系。
3、降低成就感。 "习得性无助"。
满腔热血师范学会
当了老师吃苦受罪
急难险重必须到位
教书育人终日疲惫
学生告状回回都对
工资不高还要交税
从早到晚比牛还累
一日三餐时间不对
一时一刻不能离位
下班不休还要开会
迎接检查让人崩溃
天天学习不懂社会
晋升职称回回被退
抛家舍业愧对长辈
囊中羞涩见人惭愧
百姓还说我们受贿
青春年华如此狼狈
过重的压力
无限的责任
繁琐的管理
扭曲的舆论
教师容易受伤害的原因：
教师受到各方的审视（领导、学生、家长）
和未成年人在一起
近距离地和学生交往
学生考试成绩的压力
社会心理学家威尔逊认为："所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突与不安全感"。教师常常扮演的是为人师表的角色，这种角色的神圣感在客观上迫使教师不得不掩饰自己的喜怒哀乐。
教师体验着难以教育和管理学生的压力：教育对象正处在青少年心理发展的重要转变期，处于半幼稚、半成熟时期，是独立性与依赖性、求知欲与识别能力、闭锁性与交往需要等矛盾交互影响的时期。
教师心理健康的维护
外部：
应试教育的转变
和谐宽松的学校环境
成功发展的机会
加强心理健康教育
自身：
学习心理健康知识
正确认识自我
学会沟通与交往
管理情绪
丰富生活
一、拥有健康的自我--活出真实的自我
接纳自己的长处和短处
不苛求完美
不盲目比较
对自己经历有正确的评价
对自己的需求有清楚地认识
对未来自我发展有较明确的目标
知道生活中什么是应该珍惜的，什么是应该抛弃的
对自己的希望和能力的差距比较清楚
正确估计自己的社会角色
二、换个角度你就是赢家--山不转水转，水不转人转
"应该"与"必须"带给你的烦恼
1、写下2个你常对自己说的"我应该"和2个"我必须"的句子，再写下你内心常要求别人（家人或同事）做的2个"他应该"和2个"他必须"的句子，体会一下内心的感受；
2、把上述句子中的"应该"和"必须"换成"希望"，比较一下与前一次写法时的感受有何不同？你常对自己和他人说"应该"和"必须"吗？
三、增强人际交往的能力--人生的美好是人情的美好,Christian Louboutin,Christian Louboutin Pumps，人生的丰富是人际关系的丰富,christian louboutin on sale。
学会正确沟通
有效管理情绪：1、认知自己的情绪和压力；2、合理渲泄；3、正确表达；3、适度控制
克服怒气：认清怒意、找出生气的对象、给别人找一个理由、从一数到十、以不攻击对方的方式将不满地表达出来
弹性生活
热爱生活--用心享受每一天吧！你会发现，生命由此变得丰富而快乐,Christian Louboutin！
--需要学会欣赏和热爱已经拥有的此时此刻的生活，本身就是一种成长。
享受朝阳的绚烂
享受春天的生机
享受夏天的妩媚
享受秋天的风情
享受冬日的含蓄
享受婚姻的甜蜜
享受家庭的幸福
享受亲情的温暖
享受友情的真诚
享受快乐的生活
祝大家 快乐、自信、成功!
--编辑自蔺桂瑞老师的讲义
教师人格-教育的前提
教育过程是教师以自己一个真实的生命在心理上体验另一个生命，协助其达到自我改变、自我发展的过程。这个过程既不单纯是一个认知过程，也不单纯是一个情感过程，而是教师全部人格投入的过程。
教师是学生人格成长的典范
拿兰摩尔："指导在某种意义上是辅导者的投影"
教师的爱
教师的爱，最重要的是自己是否在人格世界里，能绽放出能力和热情，以化解学生的错误，启发他们的心智成长,christian louboutin，使他们的心灵感受到安全和温暖。
教师的心理健康对学生的影响：
影响学生的学习态度和生活态度；影响学生的人生观、价值观的形成；影响学生的心理健康；影响学生的人际关系。
美国鲍得温在研究了73名教师与100名学生相互关系后得出结论：一个情绪不稳定的教师容易扰动其学生的情绪，而一个情绪稳定的教师则会使其学生的情绪稳定。
美国教育联合会在《各级学校的健康问题报告》中指出："一个有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺、刻毒或习惯于漫骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重"。
贝克斯特研究发现，在一个能体谅别人的教师的影响下，学生也会表现出体谅的态度；在一个不为常规和个人偏见所约束的教师影响下，学生也会富于创造性；一个厌倦失望的教师，他的学生也往往是没有生气和无精打采的。
教师非人道行为与学生非人道行为：
教师的体罚型--学生的报复型
老师的惩罚型--学生的逃避型
教师的心罚型--学生的沉沦型
30.6％的老师承认自己曾经骂过学生，29.5％的老师会因情绪低落而上课没精神，还有的老师会偏心、因心中烦恼而迁怒学生,Tory Burch。这些不当行为都不同程度地对学生产生不良影响。
国家对国内中小学教师心理的一项调查显示：在被调查的168所学校的2292名老师中，有51.23%的教师存在心理问题 。其中32.18%的教师属于"轻度心理障碍"，16.56%的教师属于"中度心理障碍",Tory Burch on sale，2.49%的教师已构成"心理疾病"。
据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10%以上，而在其他职业人群中平均为2%。
2004年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学----石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀。
2004年10月16日上午，海南省定安县一名23岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己5个月大的亲生儿子后，又用刀割破自己左手腕动脉和砍破头部自杀，所幸被120送往医院抢救后已基本脱离生命危险。
2004年，宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了,cheap jordans。
教师心理健康的重要性：
1、个人身体健康的需要：一切顽固沉重的忧虑和焦虑，足以给各种疾病打开大门。（巴甫洛夫）
不良情绪容易引发心身疾病：高血压、心脏病、胃溃疡、消化不良、神经衰弱、皮肤病、癌症等；不良情绪能够降低人体免疫力。
2、个人心理健康的需要：
不良情绪容易导致心理障碍；过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，从而导致各种神经症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀行为的产生。
令人担忧的第三状态--我们没有疾病，但似乎又不健康；我们什么都有可能有，但却少有幸福。
3、适应社会生活的需要
4、教育工作的需要
5、个人成功发展的需要
那些能进行心理调节.能控制自己的情感能理解和有效的对待他人的情感的人，在生活中的各个方面占据优势。-----古莱曼
教师心理健康的标准：
自尊自信的自我形象；积极乐观稳定的情绪；和谐的人际关系；热受生活、有丰富的生活情趣；良好的社会适应能力。
教师常见心理问题
职业倦怠：指个体无法应对外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。
教师的倦怠：指教师不能顺利应对工作压力的一种反应。
倦怠的三种行为反应
1、情绪耗竭,Christian Louboutin on sale。这个阶段的教师表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张。常常出现畏惧早晨去上班，形成对学生消极的、玩世不恭的态度。
2、性格解体：表现为通过减少和断绝与学生的联系。
3、降低成就感。 "习得性无助"。
满腔热血师范学会
当了老师吃苦受罪
急难险重必须到位
教书育人终日疲惫
学生告状回回都对
工资不高还要交税
从早到晚比牛还累
一日三餐时间不对
一时一刻不能离位
下班不休还要开会
迎接检查让人崩溃
天天学习不懂社会
晋升职称回回被退
抛家舍业愧对长辈
囊中羞涩见人惭愧
百姓还说我们受贿
青春年华如此狼狈
过重的压力
无限的责任
繁琐的管理
扭曲的舆论
教师容易受伤害的原因：
教师受到各方的审视（领导、学生、家长）
和未成年人在一起
近距离地和学生交往
学生考试成绩的压力
社会心理学家威尔逊认为："所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突与不安全感"。教师常常扮演的是为人师表的角色，这种角色的神圣感在客观上迫使教师不得不掩饰自己的喜怒哀乐。
教师体验着难以教育和管理学生的压力：教育对象正处在青少年心理发展的重要转变期，处于半幼稚、半成熟时期，是独立性与依赖性、求知欲与识别能力、闭锁性与交往需要等矛盾交互影响的时期。
教师心理健康的维护
外部：
应试教育的转变
和谐宽松的学校环境
成功发展的机会
加强心理健康教育
自身：
学习心理健康知识
正确认识自我
学会沟通与交往
管理情绪
丰富生活
一、拥有健康的自我--活出真实的自我
接纳自己的长处和短处
不苛求完美
不盲目比较
对自己经历有正确的评价
对自己的需求有清楚地认识
对未来自我发展有较明确的目标
知道生活中什么是应该珍惜的，什么是应该抛弃的
对自己的希望和能力的差距比较清楚
正确估计自己的社会角色
二、换个角度你就是赢家--山不转水转，水不转人转
"应该"与"必须"带给你的烦恼
1、写下2个你常对自己说的"我应该"和2个"我必须"的句子，再写下你内心常要求别人（家人或同事）做的2个"他应该"和2个"他必须"的句子，体会一下内心的感受；
2、把上述句子中的"应该"和"必须"换成"希望"，比较一下与前一次写法时的感受有何不同？你常对自己和他人说"应该"和"必须"吗？
三、增强人际交往的能力--人生的美好是人情的美好,Christian Louboutin,Christian Louboutin Pumps，人生的丰富是人际关系的丰富,christian louboutin on sale。
学会正确沟通
有效管理情绪：1、认知自己的情绪和压力；2、合理渲泄；3、正确表达；3、适度控制
克服怒气：认清怒意、找出生气的对象、给别人找一个理由、从一数到十、以不攻击对方的方式将不满地表达出来
弹性生活
热爱生活--用心享受每一天吧！你会发现，生命由此变得丰富而快乐,Christian Louboutin！
--需要学会欣赏和热爱已经拥有的此时此刻的生活，本身就是一种成长。
享受朝阳的绚烂
享受春天的生机
享受夏天的妩媚
享受秋天的风情
享受冬日的含蓄
享受婚姻的甜蜜
享受家庭的幸福
享受亲情的温暖
享受友情的真诚
享受快乐的生活
祝大家 快乐、自信、成功!
--编辑自蔺桂瑞老师的讲义