瑜珈追求身心平衡和健康优雅，对人体的作用内外兼修，还能把修习者散乱的精神集中并使之平静。我们相信每个人都听过，在这个年代，瑜伽并不陌生。
有的是为了瘦身，有的为了身心减压，身心平衡，兴趣。。。等等。

我对它并不是很熟悉，只知道瑜珈起源于印度，距今已有5000余年的历史了。我曾经练习过瑜伽，短短的一个月我的肌体变得比较柔软，人也比较健康。
不懂是不是上了年龄，自己少运动了，觉得好象怪怪的。肌体硬梆梆的，又很容易类，开始又让我想起了瑜伽。

我很想认识瑜伽多点，找了一些资料来看，也在这里和有兴趣的朋友分享。

经历了几千年悠久岁月的考验后，瑜珈才被现代人确证为养生，健康最完美的运动方式因而流行于世界。

瑜伽(Yoga)在梵文的意思是合一、相应，源自梵文的YUJ，意思就是一种称为“軛”的工具，用於驾驽牛马。这个词的最初原型是原印欧语的字根 yeug- ，意思就是「连结、结合、统一」。具体來说，「瑜伽」这个词在梵语的可以译为「內在真我的统一」。

瑜伽唯一的经典是根源自公元前200年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利（Patanjali)所著的《瑜伽經》(瑜伽的重要理论著作) Yoga Sutra。
《瑜伽经》内有一梵语箴言：Yoga Cittavrtti Nirodha。这四个字解释了瑜伽的精粹：
Yoga（瑜伽）
Citta（意识）
Vrtti（各种情绪及倾向）
Nirodha（控制）

人体内的大小、主要及附属腺体有50种，每一种控制一种情绪，诸如：生气、恐惧、害羞……等等，故此箴言之意即是以练习瑜伽，来使人的意识控制情绪。Patanjali的《瑜伽经》估计是目前最权威、深受世界各国瑜伽中心或学校所认同的瑜伽最经典著作。

严格來说，瑜伽是一种身心锻炼的统称，好比中國讲返本归源、导引等等，瑜伽在印度也是一个身心修炼的通泛名词。有一段時期進行各种身心修炼的人不管任何派別，都被尊称為瑜伽士（Yogi,女性為Yogini）。

古印度的宗教学派別林立，不過有兩本著作被大多数印度人尊為经典，一是「奥义書」，二為「博伽梵歌」，古印度婆罗門教提倡「梵我一如」理论，由于印度教的普及，加上另一位有名的瑜伽祖师同時也是印度教祖师商卡拉的影响，這兩本书也被往後大多数的瑜伽士奉为经典。瑜伽术本是一種身心修持术，與宗教无关，也可以说古印度任何宗教都採用。它的最高目的是实现人的一切可能，从精神（小我）與自然（梵，大我，最高意识）的合一（即「梵我一如」），一直到成佛成仙，或者其他教派所说的最高目的，瑜伽术都是被认可的途径之一。

印度古语有云：世上有两种超越太阳轨道（获得永恒）的方式，一是在瑜伽中离弃世间；二是在战场上委弃身體、体。这其实与中国传统价值观有所契合，例如道教的“功德成神”说，與儒家的“忠烈祠”信仰。