2016-08-01 12:05:29ora15933p
電子鍋網友推薦煮.蒸.燉.日本原裝進口－TIGER虎牌的6人份1鍋3享多功能電子鍋～JBA－T10R
自從當了廚娘以後很喜歡買一些廚房家電，可以弄一些有的沒的，最近剛好看到有部落客在介紹電子鍋，不禁也去網路又多搜尋了一些開箱文，又去燦坤、家樂福、大潤發看了不少，超想要買TIGER虎牌的6人份1鍋3享多功能電子鍋～JBA－T10R，因為炊煮多種米飯，盡享美味 ；蒸點心.熱菜功能真方便 ；細火慢燉，香味撲鼻，不過老公說家裡東西太多了，不可以買，但看到MOMO最近在特價只要5,990元，扣掉折價券更便宜，手癢之下就訂了～～但後來老公居然也稱讚我也，看來TIGER虎牌的6人份1鍋3享多功能電子鍋～JBA－T10R的CP值應該算很高囉～～
購買網址(複製後貼上瀏覽)：
?http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1202974&memid=6000004887&cid=apuad&oid=1&osm=league
董氏基金會今（20）天公布其進行的最新2016身體快樂指數調查結果，發現超過8成民眾都吃不夠建議的每日3蔬2果。
調查指出，國人平均蔬菜攝取僅1.66份，且相較於蔬菜，國人水果攝取顯得更加不足，高達67%每天吃不到1份水果，平均一天只吃0.84份水果，且多數國人只在晚餐時段吃水果的習慣，能吃的量極有限。
陳醒荷說，國人對吃水果這件事，迷思還真不少，例如有些人覺得水果切好放隔夜，營養會流失，但其實研究顯示，與現切的水果相比，切好的水果其營養素流失是有限的，只要切好、處理過後馬上存放在冷藏庫，至少3到5天都不用怕，頂多只是外表較乾、顏色賣相較差。
尤其是外食族，陳醒荷建議，不要怕麻煩，可以先將水果準備好，或者選擇整顆、可以直接吃的水果，像是蘋果、奇異果等，如果不怕農藥殘留，甚至可以帶皮吃下肚。
日常生活中如何增加水果的攝取？董氏基金會建議可用「取代」法，以水果取代較不健康的食物，而不是想著要多吃，反而增加心理負擔，像早餐可以不要喝紅茶、奶茶等含糖飲料，改搭配一份水果；兩餐之間如果想要吃點心，也可用水果、蔬菜全榖取代零食甜點與含糖飲料。
陳醒荷強調，一般人想要在任何時間吃水果都是沒有問題的，可多選擇含高維生素C及營養CP值較高的當季水果，比如奇異果、芭樂、木瓜、小蕃茄等都是高營養密度水果，每天早晚吃水果，份數加一倍，身體才會越快樂，肌膚不暗沈、排便順暢。
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董氏基金會今（20）天公布其進行的最新2016身體快樂指數調查結果，發現超過8成民眾都吃不夠建議的每日3蔬2果。
調查指出，國人平均蔬菜攝取僅1.66份，且相較於蔬菜，國人水果攝取顯得更加不足，高達67%每天吃不到1份水果，平均一天只吃0.84份水果，且多數國人只在晚餐時段吃水果的習慣，能吃的量極有限。
陳醒荷說，國人對吃水果這件事，迷思還真不少，例如有些人覺得水果切好放隔夜，營養會流失，但其實研究顯示，與現切的水果相比，切好的水果其營養素流失是有限的，只要切好、處理過後馬上存放在冷藏庫，至少3到5天都不用怕，頂多只是外表較乾、顏色賣相較差。
尤其是外食族，陳醒荷建議，不要怕麻煩，可以先將水果準備好，或者選擇整顆、可以直接吃的水果，像是蘋果、奇異果等，如果不怕農藥殘留，甚至可以帶皮吃下肚。
日常生活中如何增加水果的攝取？董氏基金會建議可用「取代」法，以水果取代較不健康的食物，而不是想著要多吃，反而增加心理負擔，像早餐可以不要喝紅茶、奶茶等含糖飲料，改搭配一份水果；兩餐之間如果想要吃點心，也可用水果、蔬菜全榖取代零食甜點與含糖飲料。
陳醒荷強調，一般人想要在任何時間吃水果都是沒有問題的，可多選擇含高維生素C及營養CP值較高的當季水果，比如奇異果、芭樂、木瓜、小蕃茄等都是高營養密度水果，每天早晚吃水果，份數加一倍，身體才會越快樂，肌膚不暗沈、排便順暢。