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ELAH !
對不起 請原諒我 感謝神 我愛你 耶呼穌阿.
阿斯巴甜的真相
http://aspartamehk.tripod.com/index.html
人工糖精aspartame 甜得要命？
使用本產品可能會危害您的健康。 這 產品含有糖精，已經確定會致癌 實驗動物。
代糖－阿斯巴甜
阿斯巴甜(Aspartame)引起性無能和失明
阿斯巴甜（APM）
阿斯巴甜的詳細資料
阿斯巴甜：安全認證在90個國家，但腦損傷
發表於： 週二，2012年9月11日下午12:00
撰稿： 塞耶姬，方正
阿斯巴甜一項新的研究，
以重新點燃這背後的人造甜味劑的安全性，或缺乏幾十年的老爭論的潛力。
早在1996年，人們在寫關於阿斯巴甜之間的潛在聯繫，增加腦腫瘤率。
由[i]事實上，其內在的神經毒性和致癌性已被證實在生物醫學文獻。
然而，阿斯巴甜已被批准在90多個國家，數以千計的消費類產品中使用[II] ，
並且依然會消耗世界各地數以百萬計每天-儘管事實上，
超過40 阿斯巴甜的不良健康影響已經被記錄在案。
這項新的研究發表在9月份版的生物科學雜誌的題為“長期接觸阿斯巴甜對白鼠的腦氧化應激的影響，
”旨在檢驗這一假設的慢性消耗阿斯巴甜可引起神經損傷在暴露人群。
他們發現，慢性（90天）阿斯巴甜的行政大鼠，
在範圍內只有50％以上是什麼FDA認為可供人安全食用，
導致腦損傷一致的血液和腦組織變化。 天冬甜素被代謝為三個不同的部分組成：
天冬氨酸，甲醇和苯丙氨酸。而天冬氨酸是一種眾所周知的興奮性毒素，
苯丙氨酸只提出了一個嚴重的健康問題，對那些與一種遺傳性疾病稱為phenyletonuria。
甲醇，在另一方面，是更為有問題的，因為它是不自然的顯著數量存在於人類飲食中。
根據最近的檢討直到200年前，甲醇是人類飲食中一種極為罕見的成分，
目前仍在消耗很少在當代獵人和採集者的文化。
隨著罐頭在1800年代發明，罐裝和瓶裝的水果和蔬菜，其甲醇含量大大超過了他們的新鮮同行，
成為更為普遍。近期的膳食引入阿斯巴甜，人造甜味劑11％甲醇（重量），
也大大增加甲醇的消耗。[ⅲ]此外，天冬甜素的代謝產物的甲醇（也稱為木醇）
是劇毒和被代謝成與已知的人類致癌物質甲醛和甲酸，[IV]這是眾所周知的是對中樞神經系統的毒性很強。
考慮到一個事實，即人體正常體溫大約為98.6華氏度，
而阿司帕坦將在溫度低至86華氏度轉換為它的毒性代謝產物，
這一發現，阿斯巴甜是神經毒性的動物並不令人驚訝。
這項新研究的作者猜測，觀察到的不良腦部變化的腦區是由於氧化應激的產生。
當然，阿斯巴甜，是自然界中不存在一個專有的合成化學和存在主要是因為像甜葉菊植物，
其中有顯著，經臨床證實的治療作用，可以生長在你的後院免費，
因此不賺錢的商品，可以生產和只有少數控制。但是，阿斯巴甜是不是市場上唯一的有毒甜味劑。
越來越多的研究身體現在表明，三氯蔗糖，由名牌的Splenda已知的，也能夠抑制免疫系統，
導致炎性腸疾病，如節段性回腸炎和潰瘍性結腸炎，偏頭痛，和DNA損傷。
[V]關鍵是要堅持使用天然化合物，其甜度不與不良健康影響有關。下面是自然選擇的列表，
以及與每個相關聯，如索引在我們的網站的潛在健康效益的數量。
化合物，其甜度不與不良健康影響有關
• 蜂蜜（69）
• 木糖醇升（21）
• 赤蘚糖醇（2）
• 甜菊（16）
[I] JW奧爾尼，NB Farber研究所，E Spitznagel，LN羅賓斯。
增加腦瘤率：是有一個鏈接，阿斯巴甜
【J地契神經病理學神經學。1994年11月，55（11）:1115-23。基金項目：
8939194[二] “阿斯巴甜”。代糖。加拿大衛生部。從原始內容存檔於2008年10月9日。
檢索2008-11-08。[三]。伍德羅
•Ç蒙甲醇：化學木馬的高深莫測的根 U。
醫學假說。2010年3月，74（3）:493-6。。EPUB 2009 11月5日基金項目：
19896282[IV]哈里斯，加德納（6月10日）。 “ 政府說2常見材料姿態癌症的風險”。
紐約時報。檢索2011-06-11。
[V] GreenMedInfo.com，三氯蔗糖毒性研究 塞耶姬是GreenMedInfo.com的創始人，作家，教育家，
在指導委員會委員全球轉基因自由聯盟（GGFC） 和國家衛生聯合會的顧問委員會成員 ，
他 以提供Greenmedinfo.com成立於2008年世界自然配套和綜合模式的開放式訪問，
以證據為基礎的資源。它是目前公認的最廣泛引用的健康同類型的資源。
低碳水化合物減肥餐計劃和菜單，
可以挽救你的生命這是低碳水化合物，真正食品為主的飲食習慣（LCRF）的詳細膳食計劃。
吃什麼，什麼不能吃，一個星期的樣本低碳水化合物菜單。
低碳水化合物，真正的食物為主的飲食包括吃天然，未加工的食物與低碳水化合物的含量。
對於一個詳細的概述，閱讀此。有很多的科學證據，這種類型的飲食是誰想要減肥，
優化健康，降低疾病風險的人的最佳選擇。 圖片由亞當領域。
低碳水化合物減肥餐計劃哪些食物你應多吃取決於幾件事情，包括你是如何的健康，
你多少，你鍛煉和體重多少要失去。考慮這一切作為一般準則，不是寫在石頭上。
基礎知識吃：肉，魚，蛋，蔬菜，水果，堅果，種子，高脂肪的乳製品，脂肪，健康的油，
甚至一些塊莖和非麵筋粒。不要吃：白砂糖，玉米糖漿，小麥，種子油，反式脂肪，
人造甜味劑，“飲食”和低脂肪的產品和高度加工的食品。
食品，以避免 你應該避免這些食物7，按重要性排列：
• 糖：軟飲料，果汁，龍舌蘭，糖果，冰淇淋和其他許多人。
• 麩質穀物：小麥，拼寫，大麥和黑麥。包括麵包和麵食。
• 反式脂肪： “氫化”或“部分氫化”油。
• 高ω-6種子和植物油：棉籽油，大豆，向日葵，葡萄- ，玉米，紅花和菜籽油。
• 人工甜味劑：阿斯巴甜，糖精，三氯蔗糖，甜蜜素和安賽蜜鉀。使用甜菊糖代替。
• “飲食”和“低脂肪”的產品：很多奶製品，穀物，餅乾等。
• 高度加工食品：如果它看起來像它是在一個工廠，不要吃它。您必須閱讀配料清單中，
甚至在食品標示為“保健食品”。低碳水化合物食品名單 - 食物吃你應該立足自己的飲食對這些真正的，
未加工的，低碳水化合物的食物。 • 肉類：牛肉，羊肉，豬肉，雞肉等。草餵養是最好的。
• 魚類：鮭魚，鱒魚，鱈魚和其他許多人。野生捕撈的魚是最好的。
• 雞蛋： ω-3豐富或放牧雞蛋是最好的。
• 蔬菜類：菠菜，西蘭花，菜花，胡蘿蔔和其他許多人。
• 水果：蘋果，橙子，梨，藍莓，草莓。
• 堅果和種子：杏仁，核桃，葵花子等。
• 高脂肪乳製品：奶酪，黃油，鮮奶油，酸奶。
• 脂肪和油： 椰子油，牛油，豬油，橄欖油和鱈魚肝油。
如果你需要減肥，小心的奶酪和堅果，因為它們很容易吃得過飽上。
不要吃超過一塊的水果，每天。也許吃 如果你是健康的，積極的和不需要減肥，
那麼你可以吃不起了一下更多的碳水化合物。
• 薯類：馬鈴薯，甘藷和其他一些人。
• 無麩質穀類：大米，燕麥，藜和其他許多人。
• 豆類：扁豆，黑豆，斑豆等（如果你能容忍他們）。您可以在適度有這些，如果你想要的：
• 黑巧克力：選擇有機品牌，用70％的可可或更高。
• 葡萄酒：選擇幹葡萄酒不加糖或碳水化合物。黑巧克力富含抗氧化劑，如果你吃了適量可提供健康益處。
但是，要知道，這兩個黑巧克力和酒精會阻礙你的進步，如果你吃/喝太多。
飲料
• 咖啡
• 茶
• 水
• 碳酸蘇打無人工甜味劑。
觀看此視頻如果一張圖片勝過千言萬語，視頻是值得一萬元。
這個簡短的視頻解釋你永遠都需要知道的一切“真正的食物。
”A樣品低碳水化合物菜單一周這是一個星期的樣品菜單上的低碳水化合物的飲食計劃。
它提供不到50克，每天的總碳水化合物，但正如我上面提到的，如果你是健康的，
積極的，你可以去那邊。
星期一
• 早餐：煎蛋卷用各種蔬菜，黃油炒或椰子油。
• 午餐：草餵酸奶與藍莓和一把杏仁。
• 晚餐：漢堡（無包），佐以蔬菜和莎莎醬。
星期二
• 早餐：培根和雞蛋。
• 午餐：從前天晚上吃剩的漢堡和蔬菜。
• 晚餐：三文魚醬和蔬菜。
星期三
• 早餐：雞蛋，蔬菜，黃油炒或椰子油。
• 午餐：蝦沙拉配一些橄欖油。
• 晚餐：烤雞肉與蔬菜。
星期四
• 早餐：煎蛋卷用各種蔬菜，黃油炒或椰子油。
• 午餐：冰沙，椰子，牛奶，草莓，杏仁和蛋白粉。
• 晚餐：牛排和蔬菜。
星期五
• 早餐：培根和雞蛋。
• 午餐：雞肉沙拉用一些橄欖油。
• 晚餐：豬排蔬菜。
星期六
• 早餐：煎蛋卷與各種蔬菜。
• 午餐：草餵酸奶，漿果，椰子片和一小撮核桃。
• 晚餐：肉丸蔬菜。
星期天
• 早餐：培根和雞蛋。
• 午餐：冰沙，椰子，牛奶，有點沉重的奶油，巧克力味蛋白粉和漿 果。
• 晚餐：烤雞翅用一些原始的菠菜就在身邊。在你的飲食包括各種各樣的蔬菜。
如果你的目標是保持在50克，每天的碳水化合物，則有空間充足的蔬菜，
每天一個水果的。如果你想看到我的一些去到吃飯的例子，
閱讀：7健康的低碳水化合物膳食在10分鐘內。
同樣，如果你是健康的，瘦肉和活躍，你可以添加一些塊莖如土豆和紅薯，
以及一些健康的穀物如大米和燕麥。 一些健康的，低碳水化合物零食沒有健康理由每天吃超過3餐，
但如果你餓了兩餐之間那麼這裡有一些健康，容易製備低碳水化合物的零食，
可以填補你：
• 水果的一塊
• 全脂酸奶
• 一個煮雞蛋或兩
• 嬰兒胡蘿蔔
• 剩飯剩菜前一天晚上從
• 堅果一把
• 一些奶酪和肉類在飯店用餐 在大多數餐館，這是很容易使你的膳食LCRF友好。
1. 讓他們炒你的食物中真正的黃油。
2. 告訴服務員，你是不能耐受/過敏，糖和麵筋。這就避免了惱人的問題和奇怪的眼神看著。
3. 您可以使用額外的蔬菜代替麵包和土豆。
一個簡單的低碳水化合物的購物清單一個好的規則是在商店，
在那裡整個食品是更有可能被發現的周邊購物。有機草餵養的食物是最好的，
但只有當你可以很容易負擔得起。即使你不買有機的，你的飲食仍然會比標準的西方飲食好一千倍。
盡量選擇最小的處理選項，還適合你的價格範圍。
• 肉類（牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，培根）
• 魚（脂肪的魚類，如鮭魚是最好的）
• 雞蛋（選擇ω-3豐富或放牧的雞蛋，如果你能）
• 黃油
• 椰子油（選擇特級初）
• 豬油
• 橄欖油
• 奶酪
• 重霜
• 酸奶油
• 酸奶（全脂，不加糖）
• 藍莓（可以買冷凍）
• 堅果
• 橄欖
• 新鮮蔬菜：蔬菜，辣椒，洋蔥等。
• 速凍蔬菜：西蘭花，胡蘿蔔，各種組合。
• 莎莎醬
• 調味料：海鹽，胡椒，大蒜，芥菜等。
我建議您清除所有不健康的誘惑儲藏室，
如果你可以：薯片，糖果，冰淇淋，汽水，果汁，麵包，麥片和烘焙原料如小麥麵粉和糖。
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