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冬至，是二十四節氣當中的其中之一，與夏至不一樣，過了冬至節氣，足以代表寒冬將至，有一個中華傳統習俗的是冬至和元宵都是吃湯圓！
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天氣冷總是令人沒勁，心中老是會找藉口逃避，不管是生活上還是工作，都要去克服自己的心魔，早上不想起床跑步，那就先起來穿好衣服
突然想講聖誕節。 第一次有印象的就是小學低年級時，父母會拿五顏六色的金蔥帶裝飾還算寬敞的客廳，也曾擺過大聖誕樹裝
2019.7.31 meditation紀念日 當時每天只有十分鍾，且不是在佛教脈絡底下。第一次持續了83天。之後因買了十五分鐘的沙