隨著現代生活節奏的日益加劇，有89%的男性存在不同程度的早洩現象，而大部分男性在遇到早洩時，往往不知所措。

預防早洩：遠離2分鐘尷尬

其實面對早洩問題，根本不需要這樣，早洩患者只有堅持不懈的和它作鬥爭，才能取得最後的勝利。要想遠離早洩，就必須了解早洩，醫學上的定義指男性陰莖插入女性陰道2分鐘內。抽動不足15次的。既然我們認識，那麼該怎麼預防及避免早洩呢？

1、需要節制房事，這是最根本的方法，不能過多的沉迷欲望中，克服過度自慰的不良習慣，做到房事有節，起居有常。伴侶的體諒，在偶然出現早洩時，女方應安慰、諒解、溫柔體貼地幫助男方克服恐懼。

2、學習科普知識，預防早洩要多掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握性生活中的必要性技巧。調節好心理的因素，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

3、治療器質性疾病，預防早洩還需要積極的治療可能引起早洩的各種器質性疾病，這樣才可以從根本上預防早洩的發生。

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