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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【三多】檸檬酸鈣錠60錠-6盒組補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【三多】檸檬酸鈣錠60錠-6盒組，我也決定吃完要再去買了。
我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【三多】檸檬酸鈣錠60錠-6盒組特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!
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關於【三多】檸檬酸鈣錠60錠-6盒組的詳細介紹如下:
【三多】檸檬酸鈣錠60錠-6盒組的規格:
◆商品名稱：(三多)檸檬酸鈣錠
◆商品組合：1.2g/ 錠，60錠/盒*6盒
◆商品成分：檸檬酸鈣、維生素D3
◆食用方式：(1)4~10歲：每次一錠，每日1~2次
(2)10歲以上~成人：每次一錠，每日2~3次
(3)鈣質最佳補充方式是每日三餐分次補充，檸檬酸鈣飯前、飯後、空腹、補充均可，請以水吞食
◆保存期限：三年
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，並避免孩童接觸。
◆注意事項：(1)內附乾燥劑，請勿食用
(2)請依建量用量補充，多食無益
(3)請參考各年齡層衛生署公告之國人膳食營養素參考攝取量；若需增加補充量，，請諮詢醫師、藥師、營養師等專業人士
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
◆商品特色：檸檬酸鈣是吸收率較佳的鈣質，飯前、飯後、空腹均適合補充。
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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台南市甲子園第二代蘇冠杰經常把茶葉拿出來鑑賞，也要學習泡茶、試茶，以掌握茶的品質。記者吳淑玲／翻攝 分享 facebook 台南市甲子園茶園二代蘇冠杰，第一次獨立焙茶就拿下阿里山農會春季優良茶競賽金萱組頭等獎一，相當不簡單！蘇冠杰今年25歲，生同年父母創業開店，從出生吸著奶嘴就跟著上山，茶區就是他的遊樂場，蘇冠杰也說，印象中沒跟父母去過遊樂區，對於首次比賽就拿頭等獎，則謙虛說高手很多，他還要再努力學習。蘇冠杰參加的是新品種茶「金萱組」，他採用封閉式及開放式兩種烘焙方法，茶葉從山區採收、初焙後，約要再經過10多小時精製烘焙，過程要經過靜置、等待，是技術及經驗的考驗，他說，常常要把茶葉拿出來鑑賞，思考如何調整烘焙方式及溫度，每年4、5月春茶產季，必須到茶區掌控茶葉各個環節，確保茶葉品質。蘇冠杰從小在茶區聞著茶香長大，25年來的生活都是和茶葉為伍，除了跟著父母耳濡目染外，也不斷上課精進，從製茶、焙茶到品茶等，犧牲假日玩樂，陪著父母開著崎嶇難行的山路，穿梭茶區， 以往練習焙茶都是父親指導，今年是首度自己獨立焙茶，父親退居二線「品茶」提供意見。蘇冠杰目前在長榮大學經營管理所攻讀碩士，今年初試啼音就拿下阿里山農會春季優良茶競賽頭等獎一，讓他更有信心繼承家業，他說，一半是父母親的期許，一半是自己的興趣，畢竟父母親辛苦打下基業，希望在自己的手中能夠發揚光大；甲子園負責人蘇福成、蔡桂紋夫妻婚後白手起家創業，如今兒子漸獨當一面，兩夫妻開心說，「可以退休交棒了！」台南市甲子園第二代蘇冠杰（前排右）從茶區掌控到焙茶、包裝、出貨，都很認真學習。記者吳淑玲／翻攝 分享 facebook 台南市甲子園第二代蘇冠杰（右）獲春茶比賽頭等獎，店裡的常客專程來道賀。記者吳淑玲／翻攝 分享 facebook 台南市甲子園第二代蘇冠杰（前排中）今年首焙在阿里山農會春季優良茶競賽，拿下「頭等獎一」，獲嘉義縣長張花冠（前排左）頒贈牌匾。記者吳淑玲／翻攝 分享 facebook
▲菲律賓總統杜特蒂與副總統羅貝多（Leni Robredo）。（圖／路透社）
國際中心 ／綜合報導
菲律賓總統杜特蒂近期傳出因罹患呼吸重症，而神隱的消息，更有媒體報導，杜特蒂找了台灣醫生，加入治療團隊，希望能中西醫並用，改善病情。對此，菲國總統府馬拉坎南宮發言人阿貝拉（Ernesto Abella）表示「沒有這回事」；馬尼拉經濟文化辦事處官員也稱，「從未替杜特蒂做過這樣的安排」。
據《鏡周刊》報導指出，杜特蒂現正積極尋求名醫救治，雖然治療以西醫為主，但日前加入台灣醫生，希望在中西醫雙管齊下，讓病情更快好轉。據悉，台灣醫生每隔1至2周就會飛往菲國診治，不過因為杜特蒂的行程不定，每次台灣醫生都由專人送到不同地點，而治療期間也被要求與外界斷絕聯繫。
據《中央社》報導，現年72歲的杜特蒂曾經說過自己頭痛、脊椎毛病纏身，現在又傳出罹患呼吸重症。他在6月時兩度長時間神隱，第一次為6月12日到16日，第二次則是6月21日到6月26日。不過他在27日晚上公開露面，並發表約25分鐘的演說。
至於台醫是否真到菲律賓為杜特蒂診治，菲國總統府馬拉坎南宮發言人阿貝拉（Ernesto Abella）與通訊暨作業部長安達那（Martin Andanar）皆稱，「這消息不是真的」，同時更表示，「杜特蒂的身體強健，但也是需要適度的休息，希望外界不要隨意猜測」。
▼杜特蒂6月下旬長時間神隱後，在27日現身發表演說。（圖／路透社）
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