有一些人希望有健康的身體而經常做運動，但是根據復健醫師表示，在做高舉手部的運動時，一旦用力不當，會有可能造成肩峰夾擠症候群，此時假如護理不當，加上連續性的發炎跟反覆傷害，就有機會轉變成五十肩，這實在是划不來。其實這種演變成五十肩的情況是可以遠離它的，做法是在運動過後發生有肩膀非常痠痛與疼痛，千萬不可以等閒視之，因為這或許跟運動後的疲勞無關，還是要儘快去診所作詳細的檢查。

較早前就有一個類似的例子，在倫敦奧運期間，一位中年人在看完羽毛球賽轉播後，興致勃勃的約朋友到羽毛球館打球，可是只打了一陣子就感到右肩關節有些不舒服，他也沒有感到有什麼特別，認為可能是常有的運動反應而已，可是過了一陣子，不舒服情況並沒有好轉，反而更不舒服，有時候連右手都舉不起來，好在他有想到自己可能是得了了五十肩，於是馬上到門診治療。檢查過後，醫生證實是得了肩峰夾擠症候群，需要接受物理治療，才可以改善症狀。根據復健科醫師表示，需要高舉手部發力的運動有很多，像是羽球和一些加強上臂的健身設備等，如果錯誤使用，就很容易會引起肩峰夾擠症候群。

復健醫師進一步說，肩峰夾擠症候群在發生初期時，症狀有肩關節部位有一點痠痛，在高舉手部時會更痠痛，假如將手放到後面，會出現緊繃或痠痛感，它的痛點多數會在比較前方，有時候會痛到手肘和手腕上。發展到後面，它的表現就跟五十肩相當類似，肩關節不管動那個方向都會感到緊繃，這樣發展下去就有可能變成肩關節囊炎，我們稱為五十肩。

復健醫師特別提醒肩峰夾擠症候群的病人，不要因為不舒服而放棄做比較大幅度的肩膀動作，這會適得其反，反而更容易讓它轉化成為真正的五十肩。患者要做的是不從事一些手臂高舉出力跟粗重的動作，好比是拉單槓和投球等，可以做的是一些速度比較慢跟輕量的動作，這樣做可縮小肩關節囊有沾粘的機會，降低真正患上五十肩的可能性。假如真的出現五十肩症狀，早期在治療上會先減輕不適感，然後是電療、冰敷、深層熱療等方法來減低發炎與促使受傷組織癒合；至於在患部施予消炎針，是治療的另一不錯的選項。