這本書，其實很適合悠閒的一個小時做簡單的閱讀，
因為篇幅並不長，很快就可以看完，
作者在塞車的公路、迷路、『你為什麼在這裡』咖啡館與咖啡館內人們的談天，
菜單背後的三個問題：
『你為什麼在這裡？』、『你害怕死亡嗎？』、『 你實現自我的嗎？』
透過這些問題，我們也可以隨時省察自我。

書中用了一個綠攜龜的比喻，『綠攜龜總是配合著大海的律動在前進，每當有一波浪沖向海岸，迎面打向綠攜龜時，他就會隨著浪花漂浮起來然後稍微拍動四肢，以維持身體的平衡。當波浪往後退回大海時，他就會拍動得快一點，這樣就能夠充分運用海浪的律動力量，增強自己的速度。』

『綠攜龜從不和海浪搏鬥，而是利用海浪的力量。我之所以跟不上他，就是因為我一直都在拍打水面想要前進，卻絲毫不理會水流的方向。剛開始時沒問題，我還能跟得上他，有時候我甚至得放慢一點速度。然而，當我越是跟迎面而來的水流搏鬥我就變得越來越疲憊了。也就是說，當浪潮往外沖刷時，我已經沒有力氣來善用這樣的力量了。』

『隨著浪潮沖進沖出，我也變得越來越精疲力竭、更沒有效率了。而那隻綠攜龜則依然完美無缺地配合著海洋的律動往前推進，這也是他為什麼會由得比我快的真正原因。』

我們這一生，迎面而來的浪潮就是所有的人、事、物，有許多往往是毫無必要，也沒有意義地不斷佔據我們的時間、生命。譬如，書中主角計算從大學畢業開始，活到75歲，每天花20分鐘打開電子信箱，收垃圾郵件，累積起來，竟然要花上整整一年的時間，多麼可觀的數字，一生當中竟然整整一年都浪費在這樣無聊的事情上，而我們卻不自知，若每天拿著20分鐘來打坐，說不定就開悟了呢！

另外，書中也提到，應該是大家都知道的故事，就是『富翁與漁夫』的故事，富翁在一個小島度假，與漁夫聊天，卻發現，富翁忙了大半輩子退休後，做得竟然是漁夫現在天天做的事。
不是說我們不用賺錢，只重享樂，
而是在整天，心放在退休後要做什麼事時候，倒不如現在就好好享受當下的生活。
所以這也跟佛法所教導的道理相通，活在當下，生命存在於呼吸之間，找到生命的目標與意義。