2011-08-26 17:39:38小蓉
五星級飯店月餅凱撒飯店月餅禮盒
如何吃月餅不會胖很重要!!-五星級飯店月餅凱撒飯店月餅禮盒
2. 挑餡料：豆沙、水果類的口味的月餅卡路里相對較低，五仁、蛋黃就一下子 高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉餡兒，還是少吃為妙
3. 分大小：傳統的月餅為120克/個，熱量驚人，但現在商家為了迎合現代人的口 味，推出那種小月餅，就好了很多。如果你還是吃大月餅，建議和家人分享，把它一切四塊，每人吃一塊，既嚐了多重月餅味道，熱量攝取又少。
月餅吃多了怎麼補救？
1.吃月餅時不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議大家以清茶來代替，更有利於瘦身
2.如果實在嘴饞吃多了月餅，就應減少飯菜的攝入，以平衡一天的飲食
「月餅餐」
1. 不要單吃月餅，而要和其他食品一起食用，牛奶+蘋果+月餅；玉米+雞蛋+月餅等，都是不錯的選擇，這樣能中和重糖重油的月餅，使營養攝入更為均衡。
2. 不要相信所謂無糖低糖月餅的卡路里與普通月餅並沒有差別。市場上的無糖低糖月餅一般是將蔗糖替換成各種糖漿，或者是適當減少蔗糖的使用量，並非真正無糖。
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