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(影)問政內行！余天化身直播主：開中常會都是我一個人在罵…
[新頭殼newtalk] 民進黨新北市三重選區立委補選參選人余天今(13)日下午透過臉書直播「天ㄟ帶你三重吃透透」，向網友介紹三重在地的美食料理，第一次開直播，余天說蠻有趣的，還表示接下來還會透過鏡頭帶大家三重吃透透，不過下一次要推薦什麼美食，余天賣關子說「是秘密」。
距離3月16日立委補選投票日還剩一個月的時間，余天首次開直播，第一站先帶網友到三重文化北路的「鴨肉富」品嚐好吃的鴨肉飯和各式小吃。余天說，為了來吃這好吃的鴨肉飯和當歸鴨麵線，他從今早到下午都沒吃東西，才吃了第一口飯，余天就狂讚「好吃」，還連吃了好幾口。
余天表示，今天是他第一次打選戰開直播，感覺真的蠻有趣的，最主要是他想介紹三重一些好吃的店讓大家知道，因為三重在新北市算是一個很老的城區，一般從中南部北漂的民眾多在三重落腳，他說當年他16歲從新竹北上，第一站就是住在三重。
余天說，上次他參選還沒有直播的東西，現在有這種方式他就可以直接把三重好吃的東西介紹給所有的觀眾朋友，讓大家認識三重雖然是一個老社區，但綜合了全省好吃的美食通通在這裡，未來他還是會持續透過直播介紹三重美食，至於下一次要推薦什麼美食，余天賣關子的說是秘密，不能先透露。
有網友在直播提問為何不見亞萍姐，余天解釋，太太李亞萍年前才開刀割除腸息肉，最近在家休養，他捨不得讓她出來跟著跑，加上兒子余祥銓前陣子因為打球受傷，韌帶斷裂，目前正在等待開刀，所以最近他只能先孤軍奮戰。 直播過程中，他也應網友要求，現場清唱「回鄉的我」及「榕樹下」兩首歌。
對於對手鄭世維稱自己問政「說的比唱的好聽」，問政能力比余天厲害，余天回應「唱歌當然輸我啊」，他說自己在立法院4年雖然第一個會期是待觀察中名單差一點被開除，可是他花了半年學習，第二個會期就得到最佳進步獎第二名，「問政現在我比誰都內行」，在政治圈混了10幾年，現在開中常會都是他一個人在罵，罵的也都是民眾關心的問題，「問政我相信他(鄭)一定不會比我犀利」。不過余天也說，他之前就已經講過要和平共處、君子之爭，「所以我也不要講他什麼」，還要現場的媒體不要故意挑起對立話題。
余天今天也預告2月17日競選總部成立，當天晚上在三重向日葵廣場有大型造勢活動，除了演藝人員表演，包括行政院長蘇貞昌、前行政院長游錫堃及民進黨主席卓榮泰也都將到場站台。
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夏日瘦身／生兩胎S曲線不走樣 全智賢超強化妝減肥法
每到炎炎夏日，不少愛美的女性總想展現好身材，而開始拚命健身節食，但仍有不少女生常常運動過度，或者吃錯食物，導致身材越減越走樣，不過這都沒關係，《NOWnews今日新聞》為大家整理了夏日瘦身密技，以各個有著漂亮臉蛋及姣好身材的南韓女藝人為例，如少女時代靠著「4321」的肌肉訓練、泫雅鏟肉17公斤方法，以及生了兩胎、身材依舊S曲線的全智賢，也分享6種瘦身撇步，提供給讀者們參考。
▲少女時代靠著4321運動維持身材。（圖／少女時代臉書）
除了吃得健康，運動更是不能少
少女時代成員們雖然體重不平均，最瘦有43公斤，最胖則有54公斤，但整體觀感總給人纖細的感覺，她們曾靠著簡單的運動方法，一天只需花10分鐘，照著順序做四種運動，長久不間斷，保證能維持最好體態。
10分鐘「4321」運動
1.踏步拳擊4分鐘
先雙手握拳並擺出打拳姿勢，接著雙臂輪流向前揮，而腿跟腰則向同方向推出，嘴裡或心裡默數節奏，出拳姿勢配合節奏持續4分鐘即可。
2.深蹲3分鐘
踏步拳擊結束後，接著是大家熟知的深蹲，雙腳張開至與肩同寬，雙手可向前平舉，或依照自己舒服的姿勢擺放，隨後向下蹲到底後再站直，來回持續3分鐘即可，切記，速度無需太快，配合適當節奏來做才能有效讓訓練雙腿肌力。
3.抬膝2分鐘
深蹲結束後，身體原地站直，雙腿配合手部左右來回抬高，若不知速度如何拿捏，可默數1、2、1、2調整節奏，動作重複2分鐘即可。
4.舒緩運動1分鐘
坐完三項運動後，原地緩緩踏步，節奏無需像以上運動的速度，以自己舒服的方式就行，最後再做伸展運動即可。
除了4321運動，少女時代也分享減肥食譜，表示早、午餐部分可吃糙米飯、雞胸肉、生菜沙拉及堅果，晚餐選擇蕃薯、水煮蛋以及沙拉，不過該減肥餐頂多持續3、4天就要更換一次，不建議長期使用。
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