2015-09-06 22:21:00日本AV女優最新排名
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY
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av閣樓 http://888.dodse.com seo實驗 – 2015年9月6日 下午10:30
(av紅不讓 / http://line89.dodse.com 關鍵字實驗)
想要減肥的人一定要知道，減重絕對是飲食控制加運動，才能健康又維持不復胖。而所謂的飲食控制，不是節食什麼都不吃，這是最不健康又最容易復胖的方式；雖然不吃瘦很快，但是一旦恢復飲食，胖得更快，而且消耗的是肌肉，胖回來的是脂肪，要再減會更難。飲食控制我自己的解讀是要吃得營養又均衡，選擇營養價值高、熱量低的食物就對了！
酷比a片,近來很流行紅豆水、薏仁水，當然支持的人相信各有不同的營養及對美容養顏的好處；被稱為豆類黑金的黑豆，同樣被認為是健康好食材，還有一些專書提到對減肥的好處，在韓國熱銷的「黑豆減肥法」就是。
黑豆有很豐富的營養，還有抗氧化的花青素，日本人也很愛黑豆食品，認為喝黑豆水可以降低腹部脂肪、膽固醇。我個人喝了一段時間的感覺是，對於改善消化很有效，如果有便祕、宿便的，會有更明顯的感覺，很合適日常當水喝。
其實製作黑豆水很簡單，自己也可以在家做，不需要買外面的包裝黑豆水，因為很難知道商人們都在包裝裏加了什麼。
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