指定動作：鷺式Heron pose
動作要領: 單腳向後盤腿（像跪姿, 臀部著地）另一腳向上抬高伸展, 膝蓋可微彎, 依照自己身體狀況, 不勉強。

清明節掃墓之雨鞋穿不上去（攝影師：歐小妹）

清明節，全家總會一起去掃墓。

雖然爺爺已經先離開我們一年多了，可是大家都沒有忘記他。再過不久，又有一個為爺爺辦的法會，親戚們都會回來。祝福爺爺好好享受極樂世界，也要保佑我們平平安安喔。

今年老爸老媽已經先上山把祖先的墓地都整理好了，今天只要去拜拜就好。感謝「龍神」山神以及「后土」土地爺爺照顧歷代祖先，也向祖先請安問好。

奶奶還是很有元氣，不過身體漸漸退化，所以只去了第一代祖先的墓。叔叔邊教弟弟(長孫)禮節，聽長輩講古，追本溯源，也是傳承。

中午回家，媽媽為我們煮了豐盛的料理。滿滿都是愛。每次回家，總是要吃上好幾碗飯，直到喊著「勁飽、勁飽」再也吃不下才甘願。

老媽的菜園，種滿各樣蔬果。

努力長大的玉米、一柱擎天的蔥花、苞還沒一個的百合。

回到家，總是能有最好的放鬆，享受被照顧的溫暖。

傍晚，難得三姐弟一起搭火車去台北，一路上聊著家鄉美食，回憶以前學校附近又什麼好吃的，也是一種生活中的小確幸。