2019-03-09 03:40:48ogmysou0cmky
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【Yahoo論壇／楊惠玫】治療癌症期間 別忽視另一個潛在敵人-惡病質
作者為營養師
根據研究發現，臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良，也就是惡病質，而非癌症本身生日送禮推薦結婚送禮推薦，所以治療癌症期間要提早做好完善營養補充規畫，以避免招來惡病質，因此病友們要確實認識其特徵和預防要點。
- 代謝機能失調 惡病質悄悄上身
一旦有了惡病質，如果癌友沒能良好控制，除影響後續治療，嚴重時可能會讓癌細胞為所欲為無法控制，不停釋放大量發炎物質，使癌友健康每況愈下。
- 認識惡病質三階段 提早預防少煩惱
首先是惡病質前期，常見症狀是厭食、體重下降約5％或是代謝異常，前述症狀和化、放療伴隨而來的食慾不振、疲倦情形十分類似，一般病友會難以意識到自己可能有惡病質。
第二個就是惡病質，病友如果進入此階段，就有明顯的食量減少、體重大幅減輕（低於標準體重的5％），以及BMI少於20，也有體內發炎物質增加的問題。
第三階段，也是嚴重性很高的階段，這時病人的肌肉組織已被大量分解，所以這時候的癌友，可能連治療的體力也沒有。在肌肉和體力難以恢復的情形下，目前可治療的方法有限，其存活率也會受到BMI影響。
- 避免惡病質有方法 吃對食物保平安
另一個熱量來源是醣類，如果醣類攝取不足，就會把蛋白質和脂肪燃燒，作為熱量，此舉會造成肝、腎負擔。特別的是，醣類產生的葡萄糖能提供腦細胞能量，當能量來源缺乏，病人可能出現昏迷，嚴重者甚至有死亡風險。因此攝取醣類是件很重要的事項，然而在食物選擇時，最好減少或是避免攝取精緻糖。
預防惡病質的食物還有油脂，而且是指優良油脂，它能使癌友保持體能，補充身體流失的脂肪，病友可以選擇深海魚油，因為它含有Omega-3不飽和脂肪酸，可以抑制和降低發炎反應，另外，堅果也是優良油脂的來源。
病友治療期間，想要避免惡病質，營養補充是關鍵，良好食慾也很重要，建議病友或是家屬調理食物要有多變性，健康和口感最好都要兼具，同時癌友能多與親朋好友聯絡改變心情，這些都能提高食慾，維持良好體能。
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女籃》印度亞青賽28日舉行 中華U18瞄準4強搶晉世青賽
結束一個多月的集訓，中華U18女籃明（26）日將出征印度，參加28日至下月3日在印度籃球重鎮邦加羅爾（Bengaluru）舉行的亞青賽，尋求在大洋洲兩大強權澳洲、紐西蘭首度轉戰亞青賽後，中華隊仍可保住四強，取得明年U19世青賽門票，繼1993、2011、2015後4度進軍世青賽，關鍵戰役預期會是對南韓、紐西蘭兩場。
澳、紐兩強首度加入亞青戰場之前，過去只要獲亞青賽前三名，即有機會參加世青賽，本屆起雖增1名額，改為前四名可打世青，但澳、紐實力大抵優於亞洲傳統四強大陸、日、韓、中華，六搶四的情勢於焉形成，中華隊「保四」難度相對拉高，此次也不例外，尤其身高排六強之末，加上集訓時間稍不足，戰力仍未完全整合，亞青賽陷入苦戰可以預期。
但中華隊籤運不錯，預賽與澳洲、南韓、印尼分在A組，B組則有力拚五連霸的大陸及日本、紐西蘭、馬來西亞，各打單循環賽，依競賽規則，A、B兩組第一直接晉四強，世青賽門票提前入袋，兩組第四出局，只能打第七名賽，兩組二、三名則在第二輪打交叉賽，由A2對B3、B2對A3，兩支勝隊晉四強，搭上世青末班車，兩支敗隊則無緣四強，只能打第五名賽。
也即以中華隊實力，30日贏印尼不難，29日對澳洲則不樂觀，關鍵戰是台北時間28日晚上8時首戰南韓，贏球應可獲A組第二，下月1日第二輪交叉賽對上B組第三，贏者晉四強、世青賽入場券到手，輸者出局，只能搶第五、無緣世青賽。
而以B組4隊戰力剖析，馬來西亞篤定墊底出局，大陸、日本可能搶第一，紐西蘭對大陸、日本若無法搶下任何1勝，將落居第三，下月1日準決賽卯上中華隊，搶四強席位，這也是中華隊最樂見的，因A組第三如是大陸或日本其一，中華隊預料都難討好。
因而，28日預賽贏南韓、下月1日第二輪贏紐西蘭，搶下四強、揮師明年世青賽，已是中華隊教練團、12名小將的共識，且信心十足。
上季HBL冠軍賽MVP也是隊長羅培儀則強調，中華隊有信心一戰拿下韓隊，總教練李陸臻同意，任何比賽的第一戰都最難打，無論如何，28日首戰南韓，中華隊攻防一定要比韓隊先進入狀況，才有機會贏球。
至於紐西蘭，平均178公分，有4人逾180，最高的Charlotte WHITTAKER有190，且已18歲，高度、成熟度俱佳，次高的Rochelle FOURIE也有188，僅16歲，而其實，夏洛特小姐（Charlotte）在今夏的亞青U18三對三籃賽已對過中華隊，當時中華隊雖擊敗紐隊，卻輸給日本，日本則不敵紐西蘭，也即3隊預賽戰績相同且呈互咬，比彼此對戰的勝負分後中華隊排第三，無緣八強，紐西蘭最終獲亞軍。
其時中華隊4名代表的陳昱潔、陳芷英也在此次U18亞青隊中，兩人都說，夏洛特小姐高壯且不慢，尤其打法積極，中華隊亞青賽如有機會再對到她，得嚴防她的禁區賣高。
澳洲平均183公分，7人逾180、含2人逾190，大陸平均181，也是7 人逾180、含3人190公分以上，中華隊都將恨天高，日本平均173、3 人逾180、含2人188。
U18亞青賽始辦於1970，兩年一屆，過去23屆大陸15度封后，含最近四連霸，最大贏家，南韓拿過7冠，日本則在2008獲迄今唯一冠。
中華隊曾在1972、1998、2002三度拿亞軍，1970、1974、1986、2010四度獲第三，但2012起已連3屆在季軍賽輸給南韓，都屈居第四，不過2014那屆雖只排第四，隔年卻因亞軍日本被國際籃總FIBA停權，中華隊幸運遞補參加2015俄羅斯莫斯科的U19世青賽，總教練是永仁高中的時超傑。
該屆U19世青賽中華隊總戰績2勝5敗，在與賽16隊排名第14，2勝係預賽贏阿根廷、13至16排名賽贏埃及；1993南韓首爾第3屆中華隊首度與賽，7連敗在12隊墊底，2011智利第9屆中華隊2度進軍，3勝5敗在16隊排第11名。
中華隊先前曾到日本山形大學移訓，打多場練習賽，返台後日前又先後與WSBL的中華電信、台元女籃對抗賽，狀況愈調愈好，24日舉行授旗，26日赴印度，28日起一連串硬戰。
中華隊12國手為隊長羅培儀、隊員洪萱珈、陳郁婷、李宜樺、陳芷英、徐詩涵、陳雅彤、陳昱潔、謝津宛、吳瑋茹、林佳蓉、鄭慧慈；總教練李陸臻、執行教練廖哲億、助理教練劉君儀、體能教練李盛仝、運動防護員廖偉伶。
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