2019-08-29 11:06:03ococoye68ais

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    王建民前隊友卡布瑞拉 與海盜簽小聯盟合約

    (中央社匹茲堡10日綜合外電報導)根據數家媒體報導,14年生涯待過7支不同球隊的外野老將卡布瑞拉(Melky Cabrera),已經同意和美國職棒大聯盟MLB匹茲堡海盜隊簽下小聯盟合約。

    率先披露此事的運動新聞網站「運動員」(The Athletic)指出,這份合約將讓卡布瑞拉賺進包括激勵獎金在內的至少200萬美元(約新台幣6163萬元),同時他也將獲邀參與大聯盟春訓。

    34歲的卡布瑞拉上季在克里夫蘭印第安人出賽78場,有打擊率2成80、6支全壘打、39分打點的成績。

    卡布瑞拉曾是台灣前旅美投手王建民的隊友,生涯待過紐約洋基、亞特蘭大勇士、堪薩斯皇家、舊金山巨人、多倫多藍鳥、芝加哥白襪、印第安人,打擊率2成86,共轟出137支全壘打,掃進807分打點。

    2012年是卡布瑞拉唯一獲選進到明星賽的一年,但當時在巨人陣中的他也因為使用有助提高表現的藥物遭到禁賽。

    卡布瑞拉生涯曾有3季打擊率突破3成。(譯者:李晉緯搶先看網購人氣產品/核稿:陳昱婷)1080211

    想採地中海飲食防失智? 專家建議用「台灣這類油取代橄欖油」

    預防老來失智症,最好的方法就是要從中年開始「趨吉避凶」:多動腦、多運動、控制三高、採地中海飲食。不過地中海飲食中所添加的橄欖油,有營養師透露,其實台灣有一種油類比橄欖油更好,建議食用。

    臺大醫院神經部主治醫師、臺大醫學院神經科臨床助理教授陳達夫,接受《好健康》雜誌諮詢時指出,在以前平均壽命不到80歲的年代,失智症的病人相對少,也比較沒被重視,如今壽命延長,失智症的問題也愈來愈凸顯。根據2013年的統計,台灣65歲以上的失智症盛行率為8%,到了85歲,每3人中有1人罹患失智症,到了95歲則是每兩人有一人是失智症患者。

    失智症是一種疾病而不是正常的老化,雖然正常老化的過程中,記憶功能本來就會減退,但是失智症患者會對自己說過的話、做過的事完全忘記,與正常老化可能突然忘記某事、事後會想起來的情況有別。

    失智症病因以退化性居多

    地中海飲食建議:

    (1)多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類(維生素C、E及 B群)。

    (2)使用橄欖油等不飽和油脂來烹調或調拌沙拉,少食用飽和性脂肪。

    (3)多攝取魚類(富含omega-3脂人氣產品過年送禮推薦肪酸之魚類)。

    (4)不建議喝酒;有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒,但切勿過量。

    避凶:

    即遠離失智症危險因子,指控制高血壓、高血糖、高血脂,三高的控制可以降低發生阿茲海默症的風險,但是,從中年開始控制三高的效果較好,若是進入老年階段才開始控制三高,效果就沒有那麼顯著。

    至於血管性失智症的預防,則與腦中風的預防方式相近,除了控制三高、多運動、採地中海飲食之外,更要戒菸、戒酒、避免頭部外傷。

    早期發現失智症,及早接受治療,除了可藉由藥物延緩退化速度,還可進行非藥物的控制,包含飲食調整、養成運動習慣等,越早進行效果越好。另一方面,早期發現,讓病人與家屬提早知道接下來會發生什麼事,做好準備,也可讓病程走得不那麼慌張辛苦。

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