2005-07-22 14:08:14mi ya ko
關於生理期飲食..mi ya koㄉ心得...
其實.mi ya ko覺得應該是要多吃點蘋果、櫻桃或葡萄..
最重要ㄉ還是少吃冰冷ㄉ食物(對子宮收縮不好ㄋ..)
還有..雖然吃巧克力感覺能舒緩疼痛.但即使是福利期..吃太多巧克力也是會胖ㄉ耶
有人說紅糖薑母茶..如果找不到薑或是懶ㄉ的煮...泡紅糖來喝也可以..
前1陣子還聽到客戶提供ㄉ秘方.
在生理期時喝生化湯幫助排淤血.下次生理期就不會痛ㄌㄋ..
不過.有點搞不清楚.
印象中..生化湯不是做月子才喝ㄉ嗎..?
網路上流傳補血去淤ㄉ秘方.(感覺應該有效.有需要者可以試試..)
龍眼乾 若干（一小把，隨意啦！）
老薑片 若干（一小把，隨意啦！）
用熱開水沖泡，平時飲用可補血；
生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除..
最重要ㄉ還是少吃冰冷ㄉ食物(對子宮收縮不好ㄋ..)
還有..雖然吃巧克力感覺能舒緩疼痛.但即使是福利期..吃太多巧克力也是會胖ㄉ耶
有人說紅糖薑母茶..如果找不到薑或是懶ㄉ的煮...泡紅糖來喝也可以..
前1陣子還聽到客戶提供ㄉ秘方.
在生理期時喝生化湯幫助排淤血.下次生理期就不會痛ㄌㄋ..
不過.有點搞不清楚.
印象中..生化湯不是做月子才喝ㄉ嗎..?
網路上流傳補血去淤ㄉ秘方.(感覺應該有效.有需要者可以試試..)
龍眼乾 若干（一小把，隨意啦！）
老薑片 若干（一小把，隨意啦！）
用熱開水沖泡，平時飲用可補血；
生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除..
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