壓力，如影隨形的跟著現代的男女老少。幾乎沒有一個活人不曾感嘆過，壓力好大。

當你感嘆壓力大的時候，總會有人勸你，想開點，放鬆些，不要太求好心切， 或是：錢少賺點不就沒事了嗎？而正感覺自己被龐大壓力鎮住的我們，都會覺得：他並不了解我，他在說風涼話。

這些道理，誰不知道？難擺脫壓力的糾纏。

壓力是難纏的東西，就跟只要你有頭皮就會長頭皮屑似的，只是多和少而己。 只要活著，就有壓力，去除掉第一名的壓力，第二名的壓力就上升為第一名。 壓力也常使我們陷入兩難的困境，所以只要有一口氣在，要除去它並不容易。

有些人為工作而苦惱，成天說：「壓力很大，真想辭職算了。」 為什麼他每天叨唸不休，就是還霸著原來的位子不放呢？他擔心的是， 辭了職，少了工作壓力，卻多了經濟壓力。現在面臨的是老闆給的業績壓力， 回家之後看家人臉色可能更有壓力。

忙碌是一種壓力，無所事事也是一種壓力。平日被工作壓得喘不過氣來的人， 一旦知道自己失業了，壓力更加沈重。

有些人為愛情苦惱，覺得情人給他的壓力使他痛苦萬分，卻也不願離開， 為什麼？其實，沒有伴、失戀、失婚帶來的壓力可能更大。

兩頭都是壓力，只是時間長短不同。看A要長痛，還是短痛。

心理會影響生理，我們老早就知道了。最近科學家又弄出了一個調查報告， 證明「正面的壓力」可以促使身體分泌免疫蛋白，而「負面壓力」會使你的身體越來越壞。

什麼是正面的壓力呢？其實不是壓力來源的問題，而是我們的心態問題。

正面的壓力就是面臨挑戰的能力，當挫折來臨時，如果你決定採取積極的態度好好應戰， 激發鬥志，你的身體幾乎會在一?那間感覺到一種「這個進定讓我舒服了些」的新能力。

負面的壓力，就是消極接受與長吁短嘆，讓壓力使自己消沈不安。 其實，沒有壓力，就沒有挑戰，世上有誰「無災無難一路發」？

所有的成功者都是一遍又一遍將壓力正面化的人。
把壓力正面化，是一種自我訓練。人生的壓力是克服不完的，但習慣克服壓力，才能使壓力減壓。

把克服壓力當成人生的功課 每個人對於壓力的敏感度和承受度不同，原因在於，肯不肯讓自己變成壓力轉化器呢？

越是頂尖行業、頂尖人士，接受過的壓力也非比常人。

有一位排名世界百大富豪的台灣電子公司董事長，在接受訪問時說： 「這一路走來，我從一個沈默內向的電子工程師，變成一個跨國公司的領導者， I com, I see, I conquer，這就是我自己要的人生，我毫無遺憾。」

旁人為利汲汲營營，他卻把克服壓力當成人生的功課、入世的修行， 難怪他即使站在世界之頂，還能有獨堂會沈穩風範。

對於壓力，我當然也沒法甘之如貽，但至少會勉勵自己，在被壓力煎煮得焦頭爛額時， 好歹對自己說：「為了你的免疫力著想，你還是迎接挑戰吧！」

【心得感想】

人生的壓力是克服不完的，但習慣克服壓力，才能使壓力減壓。
所有成功者，都是一遍又一遍將壓力正面化的人。