回到紐約了，表面上一切好像和剛離去的時候沒兩樣，
倒是自己的心底起了一些變化，
有一種平和，似乎是從自己的釋放開始，
從前思緒是停留在一切都關於我之中，
聽別人說話時會急著想讓別人也聽聽我的想法，好表示我的見解是有價值，
而當別人給我的意見和我自己相左時，我心裡大概已經準備好一套說詞要來駁倒對方了，
昨天在跟同學說話時，我觀察到自己和她們的關係中有一些微妙的對應，
聽起來大家像是在分享一些生活的片段，
但是，不斷被打斷的談話卻使得我開始停下來去聽，
這時連心裡的小聲音也停下來了，沒有判斷也沒有批判，就只是聆聽。

“僧侶與哲學家”中，有一段提到人的自我觀念，
從出生到懂得世事起，“我在走路、我餓了、我開心、我不快樂”等等，
這世界和自己的關連一直都是從“我”開始，我們的教育鼓勵自我的發展，
在人生的每一個追求自我實現的階段中，
往往忽略了所謂自我的追求，除了現實層面定義的成功，例如好工作，好的職位，好薪水...
更要將完整的人格發展涵括進去，例如找到自己生命的主軸，成為心中的自己，
很多時候，人花很多力氣在矛盾在焦慮在生氣，（對內在）
又或者，將自己與別人比較，並渴望獲得別人的認同，（對外在）
這些痛苦，還不都是源於心中的不滿足，
不滿足於自己的所有，包括自己的呈現，
佛家的五苦諦：愛恨貪瞋癡，也是從自我的觀念而來，
太執著於自我，就有了佛家所謂的“我執”，
僵化地為了成就自己而不斷地與這世界對抗，
對以前的我來說，人怎麼可以沒有自我，沒了自我還有什麼呢...
現在有了一份新的體悟，能安住在自己的現況中開始，
從觀察自己體驗自己去描繪我心中的藍圖，一點一滴完成心中的自己。