2018-03-14 14:01:19nut
我的精力湯食譜
我的精力湯食譜
=====================
*. 胡蘿蔔 西洋芹 (美生菜) (牛蒡)
*. 芽菜2種
*. 抗癌莓果類 (葡萄 蔓越莓 藍莓 草莓 ...有甚麼就加甚麼)
*. 水果(奇異果 蘋果 鳳梨 芭樂 小番茄...任選1-2種)
*. 香蕉1根(融合所有味道, 不加味道差很多)
*. 粉類(黑芝麻1小匙, 亞麻子1小匙, 薑黃粉1/2小匙, 膠原蛋白1-2小匙)
*. 老薑1-2小塊
*. 堅果適量(核桃/腰果各2-3顆)
作法:
1. 胡蘿蔔 西洋芹 (美生菜) (牛蒡) 芽菜先洗淨泡洗菜神器濾掉農藥, 切小塊
2. 抗癌莓果類可以一次買一個量, 事先洗淨濾掉農藥後瀝乾冷凍起來, 要用的時候直接抓一把起來就好了
3. 水果類洗淨削皮切塊
4. 粉類先量好備用
5. 老薑洗淨削皮切塊
6. 香蕉因為好處理又會氧化, 要打的時候再剝皮丟下去即可
7. 前一天晚上把這些處理好的食材裝在小鍋中冷藏(堅硬的食材放下面, 軟的放上面), 隔一天早上起來 直接把食材(含香蕉)丟進果汁機中(軟的食材放下面, 硬的食材放上面), 加適量水打勻即可
8. 天氣冷時可以加熱水去打
上一篇：剩物大變身_家常版布丁蛋糕