一夜之間天氣冷了很多，雖然現在只是深秋，還沒有到冬天，但是寒風冷雨的到來，讓氣溫低了一點，很多人沒有做好保暖措施，出現了寒潮問題。對此，建議大家喝湯助力保暖。那麼我應該喝些什麼來保暖呢？嘗嘗這些健康湯吧。喝了之後你的身體會暖和起來的。

所需材料：羊肉150克，幹薑30克，肉桂15克，洋蔥碎，胡椒面，鹽。先把羊肉洗幹淨，然後把它切成長條放在一邊。如果有紅薯粉，把紅薯粉和少許料酒倒入碗中備用。幹薑洗淨，用刀背碾碎，然後把肉桂洗淨放在一邊。最後，燒開一鍋水，然後把羊肉、幹薑和肉桂放入沸水中，等湯煮幾次，確定羊肉煮熟了，倒入適量的胡椒和鹽，攪拌均勻，然後撒上洋蔥碎即可食用。

雖然現在是秋天，但已經進入深秋，氣溫下降了不少，這一次不要“秋凍”健康，尤其是那些身體虛弱的人。這個時候氣溫要低很多，所以要及時加衣服，這樣全身才會暖和。對於怕冷的人，記得穿厚一點，天冷的時候多穿一點，不要太注意別人的眼睛。別為別人穿這麼少而感到羞恥，但我穿得太多了。這很簡單，就像天冷的時候穿衣服一樣簡單。不要想太多，因為健康比什麼都重要。

此外，小編提醒我，最好不要穿太緊的衣服。因為這並不意味著你把衣服包得越緊，你就會感覺越暖和。穿得太多會限制身體活動，影響血液流動。所以，在挑選衣服的時候，你也應該考慮一下。天冷的時候，燉牛肉、黃芪、黨參一起吃，不僅能補氣補血，還能增強身體的禦寒能力。天冷的時候，喝一碗熱湯，全身很快就會暖和起來。做法：准備適量的牛肉條、西紅柿、生薑、蘿卜、洋蔥、蒜苗等。然後把所有的配料沖洗幹淨，切開，放在一邊。然後加熱平底鍋，加滿油，炒薑，然後炒牛肉條，直到金黃色。之後，將洋蔥和大蒜炒一會兒，然後將西紅柿炒幾次，最後加入不超過兩三厘米的水的配料，然後煮沸。等水燒開，然後加入胡椒、鹽、味精等，然後繼續燉幾分鍾再吃。