2019-06-08 00:30:56npnvddvvtdvl
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關於泰格爾柏林勝利皇宮酒店
位於韋丁的泰格爾柏林勝利皇宮酒店是您旅遊探索柏林和其周邊地區的最佳選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 Anti-Kriegs-Museum, Gedenkstatte Plotzensee, Gedenkstatte Gunter Litfin也近在咫尺。
相信泰格爾柏林勝利皇宮酒店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 入住飯店期間，客人可享受所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 停車場, 會議設施。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有Morning call鬧鐘服務, 書桌, Mini Bar, 鬧鐘, 電話，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您是哪一種類型的遊客，泰格爾柏林勝利皇宮酒店都是來柏林的理想下榻飯店。
重要須知【必讀】
Please note that extra beds are available upon request and for a surcharge. Please contact the property for further details.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為國顏面?他憶嚴凱泰救援台日棒球賽
: 財經中心／綜合報導
裕隆集團董事長嚴凱泰3日因食道癌逝世，享年54歲。他的形象良好，善舉無數，不少人對他的離世都大為悲傷，紛紛跳出來感念過去嚴凱泰無私的幫助。國內知名平實行銷總經理鄭衍州也在LINE平台發文追憶，透露嚴凱泰過去為了國家顏面，力挺台日棒球交流卻不計名利的往事。
▲圖／翻攝自LINE
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台灣第一位女外科醫生身體力行！就這5招，告別便祕
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【早安健康／林靜芸（台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威）】每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！
上了年紀的人容易便祕。根據統計，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有這個困擾，如果是生病住院的老人，便祕比例更高達四分之三。
正常人是一天解便一至二次或兩天解便一次。以統計學的角度，一週解便少於三次就定義為便祕。便祕並不是老化的正常現象，但老人因為食量減少、飲水減少，牙齒或咀嚼功能不良，食物纖維減少，通過大腸的時間延長，如果再加上多重疾病或多重用藥，更可能便祕。
便祕不但會影響生活品質，也是身體不適的常見原因。尤其長期便祕，糞便受細菌作用而產生甲烷及氫氣，臭屁體積可能高達五公升（五千c.c.），不但會使腸子膨脹、腹內壓升高，還會使下腔靜脈迴流受阻，導致內分泌失調、新陳代謝紊亂，難怪台灣俗諺會說「膨肚短命」了！
許多老人習慣吃瀉藥或定期自己灌腸，但以這些方法對抗便祕可能變成一種依賴，且藥物用久了不一定有效。在此提供幾個簡單的方法，有助於輕鬆告別便祕，但如果身體有特殊狀況，必須先與醫師諮商。
擺脫便祕方法
- 運動：例如一天走一萬步，運動可以促進腸蠕動。
- 趴睡：趴睡讓小腸受壓蠕動，建議每天趴睡十分鐘。
- 每晚至少空腹八小時：所謂「胃大腸反射」是指食物入胃，促進大腸蠕動。如果常吃零食，「胃大腸反射」會變弱。建議每晚至少空腹八小時，早上起床或早餐後有便意時，在固定時間上廁所。
- 多喝水：水分可以避免糞便乾燥結粒、堵塞腸道。目標是每公斤體重，每小時尿量至少一c.c.。
- 多纖維：台灣盛產蔬菜及水果，香蕉、木瓜、地瓜、芒果等，都富含纖維，適合年紀大的人吃。
總之，要養成良好的排便習慣。如能每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！
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本文摘自《不老的幸福──活得健康熱情不顯老》／林靜芸（台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威）／寶瓶文化
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