大家晚安~~
悶濕炎熱的夏天來了~

相信很多美眉的夏天~正是展現身材的好時機  
雖然燕子沒有好身材可以露
但是還是很關心身體的氣血循環和線條的


這次很高興能再次參加AYURA美活沙所舉辦的慢活新美學活動  
這次的主題是AYURA美活沙慢活‧新美學-夏日美腿
除了追求細腰與俏臀外還有很重要的就是美腿囉!!  
教大家怎麼利用他們的商品美體循活按摩精萃 ＆ 美腿循活陶瓷按摩板 來加強按摩雙腿的穴道
且配合簡單的瑜珈伸展以達到幫助身體氣 血 水 的良好循環
  
AYURA之前燕子也有接觸過他們產品
這個來自資生堂旗下的專櫃品牌  
來自於日本Shiseido觀察到現代女性生活壓力所引起肌膚困擾的報導越來越多  
認為保養品不該只是狹義的保養肌膚  
應該廣義延伸為身心壓力的紓解  
於是推出調合身、心、靈的獨特品牌-AYURA
   

來到了專業的瑜珈教室舉辦的活動    
這次的主角  AYURA美活沙美體循活按摩精萃 ＆ 美腿循活陶瓷按摩板

AYURA以東洋的智慧進化保養力  將肌膚體質徹底調養  使複合型的不安定肌膚變得健康     
專為生活不規律的現代女性肌膚所設計  出現乾燥、乾荒、荳荳、斑點等膚況都是肌膚原有力量動搖的不安定徵兆  
將東洋智慧進化、深究，守護防禦肌膚不安定狀態的「衛氣」   引導出紋理細緻、著粧度佳的肌膚     (※衛氣：意指排列整齊的角質)   

來跟大家分享活動內容囉~~

首先由旅美20年的療癒瑜珈專家Jordan老師  


看起來很年輕又有型的老師~
先從教導如何吸氣吐氣
與使用束繩及瑜珈磚配合正確的伸展姿勢
帶領大家進入放鬆身心的一場慢活體驗


以下為可以調整骨盆的基礎動作

一腳伸直 利用束帶穿過腳底板拉住
伸直時吐氣
放鬆時吸氣
如此重複五次
換腳再五次
就可以感受到骨盆跟大腿有比較輕鬆點了

接著弓箭步~也是基礎的動作  
弓箭步可強化前大腿、伸展後大腿 
一腳膝蓋垂直地面彎曲在前 一腳往後伸直
然後撐起後腳
一開始可以用瑜珈磚輔助

可以的話把手放在膝蓋上
還可以的話就把手往上伸直(這張照片從官網抓的)

(看似簡單 其實很難啊~~~抖) 

接下來另一個是腰背部的舒展

舒服的躺平後先將腰挺起    
在腰下墊上瑜珈磚 (可視個人能力選擇1-2塊)    

將腳慢慢曲起
   
然後努力往上延伸打直且腳底板平行天花板(彷彿踩在天花板的姿勢)  


雖然像燕子骨頭硬的這都還蠻抖蠻酸的
跟著老師上瑜珈課沒有想像中難  都是簡單的伸展動作不用擔心跟不上
只要盡量的嘗試去做就行   
我當然也有專心上課囉~我可是打算以後腳浮腫跟肩膀痛就做一做
簡單的舒展放鬆完身體後
雙手合十靜下心來沉澱一分鐘就完成囉

接著就是第二部分的活動

接著就是部落客東海 POPPY跟大家分享親身使用經驗  
她提到因為已懷孕~孕媽咪總是很容易腳酸與浮腫  
自從開始使用AYURA的按摩精萃配合按摩板後浮腫問題改善許多  
腳酸也較為舒緩了   
  
接下來就介紹今天主講者由 AYURA日本總部的筱田老師來跟大家講解

  
首先先講解產品的特色










這是美腿蟳活按摩美容道的三個技法

跟著做其實真的韓蠻簡單的喔

老師與做示範的Model唐葳為大家示範如何使用AYURA美活沙美體循活按摩精萃 ＆ 美腿循活陶瓷按摩板 
首先擠出按摩精萃在雙手搓揉  接著深吸幾口氣
 
享受AYURA按摩精萃的和漢植物配方清爽宜人的香氛
(真的很淡雅好聞!AYURA系列的商品都強調舒緩放鬆 所以有天然的舒服香氛 我很愛!!)    

塗滿雙腿後就開始用按摩板囉  


接著就學老師先用按摩板的背面(凸凸的那面)  



滑動舒展整隻腿的淋巴結    


包括膝蓋後方

與腳踝後方



腳踝內側的骨頭旁邊


還有腳後跟的地方

然後用按摩板的有個凹型的部位大面積的由上往下刮    






有的人可以感覺明顯的氣結(像我就是)



接著就可以使用按摩板的前端  沿著腳趾縫往上按壓     
每個腳趾頭都要刮到喔  可以像圖片這樣用單點或是雙點往上刮    


這邊可以特別加強穴點  例如腳指間的穴道  用單點按壓



按摩板設計真的很巧妙
每個地方都可以利用


促進末端的血液循環



連腳趾都照顧了



我覺得按腳這裡非常舒服耶~



接著是沿著腳踝往上一段一段刮 


最後用按摩板的尾端(像湯匙底部的樣子) 


由大腿外側開始由上往下


滑到腳板處


有點像繞一個U字形


再從小腿內側由下往上滑



這樣就完成囉



接下來老 加碼一個除水腫的好穴位!!(必學!)          
AYURA筱田老師建議 利用血海穴進行按壓可以舒緩水腫不適感
(血海穴：位於大腿內側   膝蓋上方3跟手指頭食指對應處按下去會有酸酸麻麻的感覺就是啦!  )  
相信很多跟燕子一樣長坐辦公室的女孩都會有水腫的困擾
尤其是懷孕或好朋友來會更明顯  
找出血海穴並且每天都按壓這個血海穴幾下
不適感可以降低不少喔!     











接著就是現場體驗的時間了



美活沙系列的黃色系包裝




是很尊貴的意思喔

質地是乳霜狀的~但是非常好推且不油膩

很保濕期滋潤感但又不會油膩)

手感非常好的陶瓷按摩板


按完一腳後的比較(應該還蠻明顯的)



在日本許多使用者的使用心得



持續使用
效果一定會更加感受得出來!

結束90分鐘開心的活動後領取了好豐富的伴手禮回家  
除了今天的主角商品外還有好多其他商品喔!     
這一些都是貼心的主辦單位贈送的! (超級大心)


除了FB打卡禮:好好吃的手工餅乾和健康紅蘿蔔汁  
還有AYURA的冥想系列的五感洗潤旅行組 洗面皂 生姜.山椒香草泡湯粉
還有ZA的指甲油 唇蜜
以及晶碩光學的豹紋日拋放大片  
真的好豐富的伴手禮!!  
每一樣都好實用超級喜歡      
  
結論:
美體循活按摩精萃 ＆ 美腿循活陶瓷按摩板
按摩精萃主要針對夏天容易乾燥的腿部進行保養
陶瓷按摩板搭配美活沙按摩道的三個技法活絡 氣 血 水 的循環
貼心搭配教授伸展的瑜珈動作~放鬆身體的關節與調節呼吸
調整在長期高壓的職場或是家庭中的緊繃神經~
按摩完整個腿因為血液循環增加 都放鬆了
而且按摩精粹讓肌膚好滑嫩有光澤啊!!   

當然簡單的幾個按摩技法也可以在家裡幫男友老公按~
只要幾分鐘時間~相信他們也會感到相當貼心舒服放鬆的呢!

當然大家也不要忘記想到就多按按老師教的可以消水腫的血海穴!   
  
AYURA的慢活 新美學活動
讓我體認到  偶而靜下心 放慢腳步 藉著調整身體的呼吸、伸展身體各部位、配合穴道的按摩紓緩對於身體的循環相當重要   

了解更多:
網址:http://goo.gl/AqjSNJ  
AYURA台灣粉絲團:http://goo.gl/MV5lSA


上面這個圖片是他們6月才要新上市的香水
相當舒服好聞喔!!我放在手機殼裡天天聞~
跟我一樣喜歡淡雅花香香水的女孩們一定要買!(燕子已經已經準備入手的狀態XD)