年紀大了，肌肉愈來愈沒有力氣嗎？臺灣瑜珈提斯協會會長 唐幼馨教大家「樂齡椅式」，可以改善肌肉萎縮的狀況，非常適合年長的人喔。
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陽光要強的11.17 和吳姿說聲 生日快樂 養在深宮中的老妖踏出門了 不是圖書館而已。 （不過早上還是去了一趟） （取高木直
https://www.google.com/amp/s/udn.com/news/amp/story/7320/8360570
〈本來如是〉 做自己，就是依照自己的本性去過生活 愛自己，就是堅持做自己不被旁人所動搖 只有自己才是那一位應當最了解自己
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