深蹲（squat）是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練，而有強健的肌肉讓你不容易跌倒，也可預防骨質疏鬆，簡單又實用。Lavender氧身工作坊總監 周韶薐示範教學。
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我想把這裡，新聞台，關起來了。不是因為生活忙碌（是忙碌）不是因為身體抱恙（是真的有恙）⋯只是，懂了。雖然忙碌，但歷時十多年後
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■政治話題留言回應 ◎討伐禮盒王 ⊕蔡福安 討伐禮盒王大遊行！
前陣忙完跑去山裡看雪。雪先由雨帶來。站在樹林旁看著濕潤的雨霧一層一層又或是一波波的把極目可看到的叢林吞沒，讓自己真的懷