結果，第一天成功在晚上不買飲食吃喝，有見及此，今天起，只可在清晨及黃昏買飲食吃喝，若錯過了各時段，只可各補一次。 現時，86
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瓜果和枝莖相連的地方叫蒂，凡事都有一個脈絡可尋，自己不知道盡頭在那，那就提醒自己要努力不斷的去做，當果蒂自然的脫落就是圓滿
2026年，全年減胖或維持55KG，明白減胖是刻苦