2019-01-03 16:08:30nlndvfztbnnf

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玫瑰果油


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商品規格 : 4片入(盒裝)
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潔面後,取出面膜敷於面部約5~10分鐘(特別乾燥之肌膚可敷約15~20分鐘),取下面膜後用手輕拍按摩,促使臉部殘餘的精華液吸收。

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保存期限 : 2022.12,單片開封後請當次使用
進貨來源: 原產地平行輸入(台灣有代理商)
產地: 日本


商品備註 :
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只知道補鈣卻沒運動?調查:82%還是骨質疏鬆

許多長輩透過補充鈣質來顧骨本,但若未搭配運動恐怕也是枉然。台灣骨鬆肌少關節防治學會今日公布調查指出,平日有補充鈣質卻缺乏運動的長者中,有82.2%的發生骨質疏鬆症、肌少症等行動障礙症候群,而兼顧補鈣與運動者的罹病比率則降至60%,顯見單單補充營養卻沒有運動是不夠的。

學會今年深入全國各社區的里民中心與養護中心為長者篩檢,共計篩檢2086人,發現64%的人確診為有骨質疏鬆、肌少症、關節炎、握力不足等行動障礙症候群。在有補充鈣質的長者中,平日有運動者的罹病比率為60%,沒運動者則高達82.8%;在沒有補充鈣質的長者中,有運動者罹病比率為52%,沒運動者則達74.7%,顯見運動可降低兩成以上的罹病風險。

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍說,骨骼中的蝕骨細胞會將老舊的骨質吃掉,而造骨細胞會製造新的骨質來取代,人們平均十年會換一次新骨。然而,造骨速率會隨著年齡增長而下降,停經後的女性更因為缺乏雌激素來抑制蝕骨細胞的活性,更易發生骨質疏鬆症,連帶提升肌少症、關節炎、握力不足、以及跌倒與失能的風險。

陳芳萍說,鈣質是骨骼生成的基本元素,而運動會促發骨骼的正向代謝、增加造骨速度,且能藉由骨頭撞擊增加骨密度,因此相對於單單補充鈣質,運動預防行動障礙症候群的效果更顯著,健走、慢跑、登山、跳舞等負重運動尤佳。

國際整合照顧學會秘書長吳淑惠曾倡議仿效日本的公共媒體NHK,每天中午固定播放15分鐘的老人運動操節目,其中有的老人站著做運動、有老人坐在椅子上做運動,讓因故沒有辦法出門的長者,在家也能跟著促進健康,衛福部社家署也正研議設計「長青電視節目」。

對此,陳芳萍相當贊成,並舉例,日前就有一名86歲的老奶奶兩度跌倒骨折、須以輪椅代步,但在運動治療介入後,短短兩個月就重新站起來,行動能力明顯改善。

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情侶在一起久了,有時需要多一點新鮮感才能維持感情熱度,不過,要是玩過頭就糗大了。一名女網友在網路平台「Dcard」上分享她與男友維持感情的方法,沒想到弄巧成拙,把兩人的「小情趣」直接曝光在爸媽面前,不僅自己尷尬,男友更是無地自容。

原Po在「Dcard」上表示,自己跟男友交往快10年,為了避免7年之癢,平常都會玩些小情趣,這陣子的主題剛好是「小明星和金主爸爸」,所以負責擔任小明星的她就把男友的LINE名稱改成「金主爸爸」。

▼(示意圖/Pixabay)

原Po把事蹟分享到網路上後,笑翻一票網友,甚至有網友表示:「還有什麼可以玩?求推薦」、「好奇下一次主題」、「求主題包」、「想知道有過哪些主題」、「可以分享其他主題嗎」、「怎麼能把感情經營的那麼有情趣啊」、「感覺下次你們可以玩花和尚系列」。

另外,也有網友說:「你爸媽好開放,要是我早就被宰了」、「還好爸媽沒有真的誤會」、「好奇你爸媽後來跟你說了什麼」、「這時候手機設密碼很重要」、「這樣就知道以後就算上廁所手機也要帶著」。

(封面圖/Pixabay)

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