生梨潤肺化痰好
黃瓜減肥有成效
番茄補血助容顏
紫茄袪風通脈絡
蘿蔔化痰消脹氣
白菜利尿排毒素
冬瓜消腫也利尿
木耳抗癌素中葷
海帶含碘散淤結
胡椒去寒兼除濕
魚蝦豬蹢補乳汁
益腎強腰食核桃
蘋果止瀉營養高
香蕉通腸槳逍遙
蓮藕除煩解酒妙
韮菜補腎暖膝腰
芹菜能治血壓高
菜花常吃癌症少
綠豆解毒療效高
薏米存酶腫瘤消
磨菇抑制癌細胞
蔥辣薑湯治感冒
豬牛羊肝明目好
健胃補脾吃紅棗


這張毛筆書成的食療歌，是從吾友Silvia廚房的電冰箱上拿下來的
拿來這裡和大家分享
雖然提到的食物都俱有益健康的
我還是認為因為特別需要而偏重某單一食物並不好
（舉例:像薏米，除了文中的消腫瘤，大家也都認定對皮膚有美白效果．但很少人提到會讓皮膚乾燥．）