吃完飯發呆就好

不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於 

                        平常吸十支煙的總和。 

不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣， 

                           所以吃水果最好在飯後1至2小時， 

                           或在飯前1小時 

不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質 

                        進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成 

                        不易消化的凝固物質。 

不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起 

                        腸硬阻，還容易引起胃下垂。 

不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加， 

                        胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的 

                        消化功能減弱。 

不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九， 

                     其實不然“百步走會因運動量增加，而影響 

                   消化道對營養物質的消化吸收。 

不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地 

                   消化，而久之就會誘發胃病、腸炎等。 

結論：吃完飯........

發呆就好