2010-04-23 15:50:04彩虹魚

甘露與淨瓶的對話--聖嚴法師開示,吳若權修行筆記

喜歡吳若權的文章流露著一份純淨與細膩,自然流暢的文筆,可以很輕鬆閱讀這本書是吳若權訪談聖嚴法師談話的主題,內容分為人生七講,共108課。每一課都有聖嚴法師開示,因此特別把師父的開示整理出來,推薦大家來看這本好書,領受聖嚴法師的智慧開示,分享法喜。


人生七講【第一講】認識自我
我是誰,我要往哪裡去?當「傾聽自己心聲」和「接受別人忠告」之間有落差時,如何找到智慧的力量?找到自己之後,如何放下自己?從「自我」到「無我」,該如何轉化?
聖嚴法師開示:
第1課:成長,是往內在去探索自己,而不是向外去需索感官的滿足。
第2課:努力朝向最適合自己的路去發展,但也需要天時、地利、人和的因緣具足。
第3課:從探索興趣開始發展自我,找出最適合自己的方向。
第4課:接受天生的限制,改進自己的缺點,也是一種自信。
第5課:大鴨、小鴨,各有各的發展,經過努力與磨練,小鴨也有變成大鴨的可能。
第6課:以發展自我為目的,就是把「吃苦」當作「吃補」。
第7課:立定志向之後,就要堅定信念,絕不退轉。
第8課:志向愈大,挫折和誘惑就相對地變小。
第9課:承擔責任,完成使命,並非好大喜功,而是要分享夢想。
第10課:找到生命的導師,效法成功的典範。
第11課:善用危機感激發自我的力量,突破環境的障礙。
第12課:利他的練習,可以從無我開始。

人生七講【第二講】愛與親密關係
「愛自己」和「愛他人」有衝突時該怎麼辦?有時候刻意吝惜,「不給」對方,也是一種「付出」?愛必須是對等的付出麼?
聖嚴法師開示:
第13課:慈悲,是愛的最高層次,足以跨越人心的藩籬,及於一切眾生。
第14課:真正的慈悲,是不分對象、沒有條件的。
第15課:親密關係之中若含有控制的成分,就可能傷害彼此的愛。
第16課:即使是親情,也必須進化;父母學會放手,親子之間的愛才能長久。
第17課:教養子女之前,父母應先教養自己。
第18課:要解決欠缺安全感的問題,不是仰賴更多的親密關係;而是建立信任。
第19課:婚姻中的伴侶關係,不是嫁雞隨雞,而是要照顧對方一輩子,彼此守護。
第20課:愛不一定要有相對的回饋;真正的愛是無條件的、平等的付出。
第21課:要盡力和自己建立最親密的關係,有自信就不會恐懼不安。
第22課:學會慈悲,鬆開心中的防線,拆除心中的城牆,才能得到真正的解脫。
第23課:唯有慈悲,才能解決因為愛而引起的衝突。
第24課:「放下」心中的包袱;但永遠不「放棄」心中的理想和責任。
第25課:善用「愛的減法」,讓親密關係更歡喜自在。
第26課:真正的「看破」,並非徹底失望;而是體認世事都是虛幻的,不再執著。
第27課:勇於承擔別人惠予的付出,將來才有分享出去的能力。

人生七講【第三講】孤獨
如何盡情享受獨處,「孤獨」而不「孤僻」?修行的路一定是孤獨的麼?孤獨,有助於修行?如何善用孤獨的處境,面對更真實的自己,活得更幸福?
聖嚴法師開示:
第28課:善用孤獨的力量,是成就自我很重要的修行。
第29課:必須妥善處理內心的孤獨,才能轉化成為正面的力量。
第30課:像潛水般躍入最深沉的孤獨裡,才能浮出最真實的自我。
第31課:有心、有願,就會有定力,不會被外在環境干擾。
第32課:與世隔絕,讓自己孤獨,對修行來說是必要的。
第33課:隨著因緣的路途前行,自己就是最好的知音。
第34課:遭遇人際關係的挫折,要檢討自己;但不要否定自己。
第35課:倘若自己的想法很先進、很獨到,就必須多溝通,讓別人充分了解。
第36課:權勢的孤獨,並非因為位居高處,而是不當行使權力。
第37課:用行動的熱情,融化內心的孤獨。
第38課:共修,既可以鼓勵自己,也可以約束自己。
第39課:用慈悲的心,相互包容,雙方才能得到共修的好處。
第40課:每個人的生命價值判斷不同,應該彼此尊重。
第41課:化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」,就不會感覺孤獨了。
第42課:幫助孩子化解孤獨的感受,是父母應盡的責任。
第43課:修行自己,並非只是獨善其身,而是以蒼生為念,利益眾生。

人生七講【第四講】欲望與恐懼
內心所最渴求的,其實是最害怕失去的嗎?「想要」和「需要」之間有標準界線嗎?還是因人而異?情慾,是可以馴服或提升的嗎?
聖嚴法師開示:
第44課:智者畏苦,但能夠深刻體認別人的苦,卻是慈悲心的開始。
第45課:「害怕」與「討厭」是一線之隔;去除「傲慢」,才能面對恐懼,展現自信。
第46課:傻人有傻福,聰明的人也有聰明的好處,只要自己盡了自己的力量,就不必恐懼。
第47課:滿足私利的欲望,叫做「私欲」;成就公眾的利益,叫做「願心」。
第48課:只要是為公共利益,不為私人,就不會患得患失。
第49課:願心,是來生來世、永生永世,都要繼續再做下去的堅持。
第50課:轉念的時機,跟年齡沒有絕對關係;而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定。
第51課:愈早轉念愈幸福,因為轉念之前,追求私欲的路程很辛苦。
第52課:發願心,要有自知之明,量力而為,才不會力不從心。
第53課:只有「捨」,沒有「得」的欲望,才能夠連「煩惱」都捨下。
第54課:「想要」,如果超過「需要」;「消費」,就會變成「浪費」。
第55課:人之所以高貴,是氣質、是品格,而不是珠光寶氣的價值。
第56課:性衝動,可以用心理來克服,也可以用生活來調劑。
第57課:為公眾利益而修行,以「願」心而得「願」力;但是,發了願心,還需要正確的方法。
第58課:用寬大與堅強,消除競爭的恐懼,喚醒更大的願心。
第59九課:拿自己的專長,去服務別人,就會產生「利他」的思考。

人生七講【第五講】自由;自在
修行,就是為了解脫嗎?「自由」和「隨心所慾」又有什麼差別?在肩負重大「責任」或「使命」時,還有可能自由、自在嗎?
聖嚴法師開示:
第60課:為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁,是愚癡的事。
第61課:要學會放輕鬆,不要做超過自己能力範圍的工作。
第62課:自由和放蕩不同。前者,有目標;後者,沒有目標。
第63課:自由,並非不受規範;此刻若不受規範,將來可能更不自由。
第64課:適時向別人說「不」,才能保住「自由」;不要為了迎合別人的期待而扭曲自己。
第65課:自由的真諦是:所做的一切,都是出於本身自願的選擇。
第66課:因為有自知之明,面對誘惑時,才能解脫。
第67課:要先能夠放下自我中心,才能得到更多自由。
第68課:覺悟,來自前世累積的善根,也要靠後天努力修行。
第69課:即使,修行沒有開悟,還是可以對別人有所幫助。
第70課:修行的目的,就是為了得到解脫。
第71課:自由,是不受束縛;自在,則是自己做主,沒有阻礙。
第72課:利益眾生積極的作為,不會因為行動受限而無法發揮。
第73課:在家修行,不應該忽略對家庭應盡的本份。
第74課:修行要持之以恆,最好的方式就是回到初發心。
第75課:遵守戒律,出於自己的選擇,就不會覺得苦,反而是一種快樂的解脫。
第76課:世界和平,就是追求全體的自由自在。

人生七講【第六講】挫折與勇氣
如何面對生命中的困境與意外?「放下」和「放棄」,有什麼不同?「堅強」、「逞強」、「頑強」有什麼差異?
聖嚴法師開示:
第77課:多讀書,多向專家請益,可以促使因緣成熟。
第78課:落實「四它」:面對它、接受它、處理它、放下它,要從勇氣開始。
第79課:不要用因果論,去解釋過去已經發生的事。
第80課:堅持,是用理性去評估,而不是用意氣或情緒。
第81課:最大的勇氣是放下自我,因此而得到開悟。
第82課:不論碰到多大的困境,都要有耐性,相信時間都可以將它改變。
第83課:懺悔是非常重要的修行方法,也是修行必備的條件。
第84課:如果不知道要對誰懺悔,就對佛懺悔。
第85課:懺悔最主要的作用,在於自我反省,因為改過而得到成長。
第86課:懺悔以後,除了悔過之外,還要彌補對別人造成的傷害。
第87課:犯錯的人,需要懺悔;受傷的人,需要寬恕。
第88課:寬恕,也是一種勇氣的表現。
第89課:受害者是菩薩,用肉身的痛苦教育社會大眾。
第90課:學會寬恕,才能真正打算心結。
第91課:勇氣,並非外在的剽悍或剛強,而是內在的強軔與堅毅。
第92課:真正的勇氣,並非蠻力;而是精進不懈的力量。

人生七講【第七講】生命的歸宿
人死後,去了哪裡?嚮往西方極樂世界,會不會也是一種貪欲?「積善」和「還債」,兩者有何關聯?如何「結緣」而不「結怨」?人生苦短,但不如意事又十之八九,如何安頓自己的心?
聖嚴法師開示:
第93課:不追問過去,不妄想未來,只需把握當下。
第94課:信仰,並非靠外在印證;而是內心的感應。
第95課:神秘經驗,跟個人的修行及緣份有關。
第96課:極樂,是從煩惱中得解脫。每個解脫的人,都有機會成佛。
第97課:相信往生的親人,會繼續他下一段的旅程,是安頓自己對生死牽掛最好的方式。
第98課:超渡亡魂,是為了在往生路上助他一臂之力。
第99課:消極還債;積極還願。自己得解脫,奉獻給別人。
第100課:若想不到對方的「恩」,就用「願」來替代。「願」的力量,比「恩」更大。
第101課:有宗教信仰的人,內心比較安定、知足。
第102課:宗教的入門,是身體力行的實踐,在努力實踐的過程中,就能體會修行的好處。
第103課:當親友往生時,學習洞見生死的微妙,對自己而言,也是一個重生的開始。
第104課:有宗教信仰,對生命的歸宿才會有落實感。生離死別,雖然痛苦,卻可以漸漸解脫。
第105課:從積極面對死亡的態度中,可以重新審視自己生命的意義與價值。
第106課:體認生命很脆弱,才能學會珍惜與尊重。
第107課:真正的吃苦是勇於接受挑戰,獲得成長,而不是自尋煩惱。
第108課:菩薩不怕苦,一次一次地重返人間,向眾生學習。
悠悠 2010-04-25 19:47:59

我沒看過吳的書
您介紹的篇章頗吸引人

版主回應
謝謝! 2010-11-21 11:20:55