活出當下全然的生命與不帶頭腦任何回饋的念頭下，你才能有力量做自己想要做的事，才能讓自己活得快樂與健康，你對自己的宣言是：

『我活力充沛，根值於自己的能量，我的人生是一個接一個片刻的冒險。』

『我知道唯一能讓我無條件地給予、愛別人的方法，就是愛我自己，並為心中真實感受負起責任。』

媽咪知道你很難去理解這兩句話如何化為生活的行動，因為兩句話是你現在不熟悉的，你尚未認出這兩句話是你給自己的禮物，慢慢的去找回熟悉。

生活在室友的感覺中受苦，因為你害怕室友的臉色讓出宿舍的溫暖，你是因為害怕而讓非心中有愛而讓，看到真實的自己，不要讓自己成為『聖人』，為自己真正的感覺負起責任，但不是譴責自己的害怕與譴責自己要成為『好人』，去問自己在人際關係上到底怕什麼？你知道嗎？在這一個宣言議題上會延伸到親蜜關係，已經18歲的你會有男朋友，而習慣的人際關係行為模式也會帶入未來與男友相處的模式，甚至會帶入未來結婚的家庭受苦，媽媽活得出自己並能哭與生氣後有勇氣回應爸爸，讓你們在有愛與真實中生活，是因為媽咪對自己的宣言很清楚並且實現在活著的時候。

媽咪寫於20090524早上