主啊，求祢使周忠邦，何棠離世，人人也有一死。希伯來書第9:27節，感謝主，奉主耶穌基督聖名，阿們
■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎阿文家書_005~009 005.父親給阿文 (73)1984.09.13.四 006.父親給阿文 (73)1984.09.1
現時，87.3KG 得分率：-7.66分
年紀愈來愈大，開始會為自己添加一些營養補給品來吃 只想幫自己存點健康老本 而我三餐外食，加上又愛喝咖B，自然很容易營養不均衡
https://news.mingpao.com/pns/%E4%B8%AD%E5%9C%8B/article/20250112/s00013/1736617139105/%E7%8E%8B%E6%98%9F%E6%8A%B5%E6%BB%AC-%
