這個學期，我選修了異常心理學(Abnormal Psychology)，有些學院或會稱為「變態心理學」。一般人對「變態」這字眼存在負面的觀念，其實從英文來看，Abnormal只不過是相對於 normal而言，「異常」比較合理，也沒有什麼罪犯滔天的感覺。

上了四堂課，我意外地從中獲益良多。是因緣吧﹗？這段時間，我同時在讀(是仍然在讀﹗)那本關於佛學的書，內容竟然跟心理學的課程不謀而合。

對自己，忽然有了更深的了解。

前幾天，在上班的途上，我坐在鐵路車廂中看書，就是這幾句，讓我忽然熱淚盈眶，完全無法止住那一份激動︰『一直以來，不論個人的品德、還是時間的安排、處世的原則，我都堅信遵守規範及規律的重要性……還曾為了嚴謹自律的能力沾沾自喜，把自己綑綁在很多枝枝節節的細節裡。這天，卻在聖嚴法師一句︰「自己綑綁自己、困住自己，是愚痴的事。」得到當頭棒喝的醒悟。』

就在那一刻，我終於有一點點明白，自己總是活得不快樂的原因。

對自己，我總有很多、很高的要求，有些甚至在別人眼中是一些有點過份的要求。我習慣凡事都計劃，然後小心奕奕的按著計劃一步一步走，這樣我才能感覺安穩。當然，照著計劃去走的確很少出錯，但有些時候，就是這麼奇怪，不知道為什麼，事情竟然就出了岔子，然後，我便會跌入那個沉鬱的境地，反覆思想出錯的原因，可悲的是，那個律己甚嚴的我，總要求自己別怨天尤人，最後，只好不停自責，掉進萬劫不復之地，無法自拔。

失敗之後，我總是無法原諒自己。

有時候，更可怕的事情是，我會把別人的錯誤都歸咎於自己。昨天的錯、加上今天的錯、再結合別人的錯，我就是在這些錯誤中生活了三十年，自殺死不掉也許是上輩子修來的福報。

其實，待人處事，當然要有原則、要有目標，但只要有一個大方向就好了，不需要有太詳細的規劃，尤其在人生的道路上，如果我能接受世事總無常，每每不盡如人意，總是想得的得不到，沒想過要得的卻又忽然臨到面前，也許我就能生活得輕鬆一點。

目標要訂，但只要訂下比自己能力所及高5%就好了，做到了表示自己有了進步，做不到就是自己能力不夠，要繼續努力，沒有人可以一步登天的。

從前，我總是要求自己全力以赴，凡事都要做到最好，不止最好，是要比任何人都好，結果只有累壞自己。

根據心理學的理論，我這樣性格的人，也許是因為自小就活在一個充滿規範的環境之中，成長階段，別人加諸在我身上的期許很高，為了達成別人對自己的期望，我對自己有了過份的要求，這一種生活模式令我把自己困住了，走不出來。然後，我又把這一種期望和要求加諸在身邊最親密的人身上，無法忍受他所犯的錯，或者把他的錯失都歸咎為自己累的。惡性地循環，不但讓彼此的關係變差，也令自己生活得越來越不快樂。

最近，我感覺自己沒有以往那麼緊繃繃的，連身邊的那個他也說，感覺我比以前生活得輕鬆了。

我會繼續學習relax，但如果做不到也沒辦法啦，世事本無常嘛，你們也不要怪我~~哈哈~~