2019-04-08 14:31:32nhpnhxff5pzn
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣人40歲肺部就退化了！ 挽救肺危機就靠這一招
: 【每日健康／名醫專欄：郭大維，扶原中醫診所總院長】
上次跟大家分享的312經絡鍛鍊養生法第一招→3個穴位按摩，大家有認真做功課嗎今天大家的功課再加一項，郭醫師要跟大家分享第二招-腹式呼吸！也就是中醫所謂的「吐納」，作法很簡單，用鼻子吸氣吸到最大肺活量，屏息數秒後再慢慢從嘴巴吐氣，越慢越好，為什麼要這麼做呢？我們先來了解腹式呼吸對人體有什麼好處：
到貨付款 訓練肺活量，有助於強化肺部功能→
呼吸時我們的肺泡會張開，肺泡如果全部張開的話可以訓練肺活量，但因為一般我們呼吸都是胸式呼吸，只會使用1/4左右的肺泡，剩下3/4沒有用到的肺泡，可能會導致功能退化，所以需要透過運動或是做腹式呼吸等方式來鍛鍊我們肺活量，強化肺部功能。
調節自律神經→
自律神經占了全身神經的九成，控制著遍布全身的血管活動，也控制體內各器官組織的功能，但也往往最容易被忽略，一旦自律神經功能失調，將會引起各種系統異常。自律神經治療採用的呼吸方式，就是中醫所謂的「吐納」，透過正確的吸氣方式能讓胸腔橫膈膜下降，達到按摩內臟的效果，並使人體放鬆休息。
除此之外，在吐納當中可以把二氧化碳和廢物做更完全的交換，使人體得到更足夠的氧氣供應，活絡我們的細胞，透過正確的呼吸方式，把氣息的穩定下來，為平常急促的生活踩剎車，達到有效紓壓、提升自癒的能力。預訂折扣優惠
本文經扶原中醫診所–郭大維中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
小7開賣烤雞！網笑：牛排館何時開？
: 生活中心／綜合報導
台灣超商店員十項全能的工作內容，要說是台灣最辛苦的職業之一真的不為過。而近日超商龍頭7- ELEVEN在高雄「坎城門市」開賣烤雞，而該消息在PTT限時回饋商品介紹上掀起熱議，不少網友直呼：「店員哭了！」
▲高雄坎城門市開賣烤雞。（圖／記者馮珮汶攝影）
不只烤雞，高雄的坎城門市，結合運動「BEING fit」、麵包「烘焙概念」共三種型態，是 目前全台最營業面積最大的複合店。而該消息曝光後，不少PTT網友留言「健身房感覺還不錯，下次可以去試試」、「超商已經變超市了吧」、「愈來愈像國外休息站的賣場了，應有俱有。」
但也有不少人替超商店員的未來感到憂心「完了烤雞成功，以後要烤鴨，要當場片鴨了」、「果然台灣便利超商天賦點是無限的，又老又窮又壓榨員工」、「小七店員天賦點數用不完啦」、「論小七烤山豬的可能性」、「小7牛排館何時開幕啊」、「小7店員技能+1 薪水+？」甚至還有人利用高雄市長候選人韓國瑜的發言反諷「高雄人又老又窮吃不起烤雞，只能吃泡麵」、「高雄人只會去借廁所好嗎」、「高雄人哪有錢健身吃烤雞。」
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回不去的超商美食！ 網友淚推這一項
請問是小賤貨嗎？她的問題讓全場笑瘋
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