每次出門的時候，記得把下巴縮進去，
把頭抬高，把胸部挺起來。
吸一口燦爛的陽光，向朋友微笑問好。
與人握手的時候要誠心誠意，別害怕被誤解，也別浪費時間想敵人的事。
先在心裡打算好要做的事，然後，別再三心二意，就朝著目標直直前進。
把精神用在有價值的大事上，如此，日復一日，你便會發現在不知不覺中，
你已經逐漸在實現自己的心願。
在想像中描繪理想的自己，並且認定自己每時每刻都在朝那個形象改變。
思想的力量偉大無比，故要維持一種好的心態----
勇敢、坦白、明朗、愉快、自信等。
能正確地思考即是一種創作力。
所有的事物都可經由意願完成，每一個真誠的禱告都會得到應允。
只要心裡堅持，事情就會如我們所願。
記得把下巴縮進去，把頭抬起來，我們都向孕育在蠶蛹內，準備再生的神衹。～～～艾伯特.賀拔