八段錦Ba Duah Jin －全方位能量活氧操
附教學示範DVD一片 全書中英文對照版本

內容介紹

　　本書介紹八段錦的八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，清除壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒；其實八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習八段錦的時候，將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想，你會發現練習八段錦的深度和功效，都會明顯跟著提升和強化。

　　八段錦的每一個招式，可以和「八卦」中的八個自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體。

　　而且它的動作簡單容易練習，不常運動的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間，也可以坐著練習，十分的方便！不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典！

標題目錄一、八段錦開場篇

二、八段錦練習篇
　　–第一式
　　–第二式
　　–第三式
　　–第四式
　　–第五式
　　–第六式
　　–第七式
　　–第八式

三、進階養生功

四、附錄篇