許多人在星期一會明顯發現肌膚變糟了，症狀包括有：臉部變得紅紅粗粗的，毛毛癢癢的、刺刺的，更糟的還上不了妝，你也有這些問題嗎？這就是臉部肌膚週一症候群～

一個星期7天，大家從周一到周五，一連忙碌了5天，終於等到週末，總想好好整理自己的門面，基於這種心態，許多人就利用週六或週日做些敷臉、挽面、做臉、換膚、去角質等的臉部護理，要不就去泡湯、三溫暖，週六做門面整理的，週一到皮膚診所報到；週日做的，週二到皮膚診所報到，為什麼會這樣呢？皮膚其實是有脾氣的，過度地保養，對肌膚是一種刺激，刺激越多傷害就越大，其反彈力就更強，只要皮膚一開始發紅，接下來就會乾澀，脫屑，然後變黑！不出兩天，就會由紅腫轉變到脫皮粗糙，然而一般人並不會聯想到是之前的臉部處理，反而是會怪罪到最近才開始使用的保養品或是化妝品。

當你一早醒來，如果發現自己的肌膚有異狀了，請不要驚慌，應放下手邊的工作，立即就醫，愈早治療，問題愈少。在就醫的途中，請先回想週末做了什麼事？如前個週末做了門面整理（敷臉、挽面、做臉、換膚、去角質）或去泡湯或三溫暖，還是去戶外爬山、游泳、打球，長時間接受陽光曝曬以及刮風。

若你有此狀況，建議你在清潔、保養肌膚或做戶外活動時，有幾點要特別注意，以避免類似情況再度發生。
1.洗臉時，切記除了避免熱刺激以外，也得避免過度搓揉。熱水絕不會讓你把臉洗得更乾淨，反而因為熱刺激的破壞，讓臉皮搞得更黑更粗，使用洗面乳時，請輕輕的抹上後，就可以沖洗掉，千萬不要左搓右揉，把臉皮去掉好幾層。
2.敷臉時，一定要遵照敷面劑的指示使用，千萬不要以為臉敷越久，皮膚角質去除得越完全，臉皮就會越光滑！
3.做完任何剝除角質層的動作後，一定要抹上面霜，保養皮膚，塗抹時要輕柔均勻，把多餘的角質層去除，是讓皮膚美麗的重要方法之一，但是處理不當時卻禍害無窮。
4.如果是去爬山、打球之類的戶外活動，除了事前防曬之外，則隨身攜帶一瓶礦泉噴霧，皮膚一不舒服，就趕緊噴上〝礦泉噴霧〞，並順手輕輕抹勻，一般膚質的人，在噴過〝礦泉噴霧〞後，可以直接再次抹上防曬乳；容易泛紅搔癢的人，則一定要先抹上滋潤性乳霜，再抹上防曬霜，否則數小時後，必定脫皮刺癢。

文章來源：
王貞乃皮膚科診所 院長／王貞乃醫師
資料來源~104BEAUTY