情感協調可以幫助夫妻在不同的情況下保持聯繫。這意味著彼此“轉向”、傾聽、表示同情，而不是“轉身走開”。所以情感專家曾建議過，互動比例為5:1。互動的意思也就是說每一次消極的互動，都需要五次積極的互動挽回。解決婚姻問題的首要方法是善於修補。如果當你正想著要放棄自己的婚姻之前可以嘗試以下幾件事。

1. 有抱怨但不要責怪

你有沒有養成批評伴侶的習慣?談論具體的問題會比攻擊你的伴侶獲得更好的結果。例如，抱怨是這樣的:“你沒打電話給我，我很擔心。而不是批評:“你永遠沒有考慮到別人，你太自私了。”

2. 熟練地修復衝突

不要把會破壞你們關係的怨恨放在一邊，如果怨恨不盡快解決只會堆積的越來越多，那麼總有一天會爆發，最後只會將怨恨的種子埋得更大。婚姻中69%的衝突從未得到解決，所以重點需要成功地管理它們。關鍵是要從分歧中恢復過來，而不是避免衝突，因為試圖避免衝突的夫妻關係有發展停滯不前的風險。

3. 增強身體上的情感

你可能不知道，牽手、擁抱上的觸摸可以釋放催產素(一種結合的荷爾蒙)，這能產生一種平靜的感覺。研究表明，它在親密接觸時也會釋放。身體上的愛撫也能減少壓力荷爾蒙——降低壓力荷爾蒙皮質醇的日常水準。