人一旦上了年紀，身體容易感到疲乏倦怠、骨質疏鬆、腰酸腿疼。許多疾病都與我們的骨骼有關，像風濕性關節炎、類風濕性關節炎、退行性關節炎、強直性脊柱炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質增生等。骨骼的好壞強弱是因，疾病是果，當脊椎發生異常時，就會影響到我們的器官；同樣，當器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到異常之處，且直接通過養護脊椎拔除病根。

可見，人的健康與骨頭的質量密不可分，因而才有「養生先養骨」的說法，骨養好了，才不會受到百病的侵害。

【養骨的好處】

1、老了不會縮

2、支撐身體 保護器官

3、避免智商降低

【秋季應該注意養生】

立秋已過，天氣逐漸轉涼，此時對於有骨病的人群更是要注意了，骨科疾病容易復發，出現腰椎、頸椎的疼痛。秋季應該注意養生，注意保暖，預防骨病提前拜訪。

1、逐漸減少空調的使用

2、注意添加衣物

3、飲食均衡