cumulus：

　　我想到一個你可以嘗試去做的事，找出自己的興趣所在，然後多花一些時間在自己的興趣上，很有可能你會找到生活的重心哦！

　　我自己在情緒沒那麼低落的時候嘗試學了一些東西，那時排了許多課，反正每日閒閒嘛！學的有南胡、油畫、瑜珈、氣功、拼布、素描、荕絡按摩，學了一陣子之後發現自己在畫油畫和練南胡時最有專注力，做拼布時反倒是心神不寧，還有瑜珈我學好久（一、兩年有吧！），對身體很有幫助。

　　只是現在情緒低落到不行，以前每天做瑜珈的，現在是一點都沒興緻了。不過我還是維持上南胡課，雖然練的好爛，聲音總是不見進步，不過那時情緒較好時的興趣，所以現在練起來反倒是能慢慢的把情緒稍微拉高一點，要不是兩年前受到重大刺激（那種累積了好幾年的慢性刺激一次爆發出來）憂鬱症嚴重發作，直到現在情緒一直無法提升，我想我會因為一直在做自己有興趣的事情而覺得生活好過很多，所以我一直不願意放棄學南胡，那是有可能使自己得到動力的優良休閒（而且老師也沒因為我學的很爛不願意教我，真是了不起）。

　　我在治療初期情緒還比較高昂的時候也嘗試寫小說，那時候腦子亂七八糟的，可以同時開了五、六個頭卻無法繼續寫下去，最後發現自己不是寫小說的料而放棄。

　　嘗試做一些事情，你的情緒並沒有像我這麼低落，所以我想應該會得到很好的效果的。