Swimming

2014-01-14 03:00:00frank

潛跳式入水法 (跳水)

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這個影片介紹跳水的學習方式與 35 年前我學跳水的方式幾乎相同，只不過我學的時候是雙腳併攏的跳水法，就是所謂的 "grab start"，而影片裡的是腳一前一後，像是徑賽起跑方式的 "track start"。

對於初學者，站起來以後通常因為恐懼而跳不好。一開始先練習頭(手)先入水，想像一個平滑的拋物線，屈膝，然後跳出去。 就像是「魚躍」的動作。鍊好入水法，不等於會「跳水出發」，一般所謂的跳水出發，入水法僅是基本，其重點在於「迅速」。

小時候我們三兄弟喜歡把游泳圈放在池子裡，然後從岸上跳，鑽過游泳圈。有時跳進泳圈中間的洞後，用腳背勾住游泳圈，一腳勾住或兩腳都勾住，反正就是好玩。




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