2014-01-14 03:00:00frank

潛跳式入水法 (跳水)


這個影片介紹跳水的學習方式與 35 年前我學跳水的方式幾乎相同,只不過我學的時候是雙腳併攏的跳水法,就是所謂的 "grab start",而影片裡的是腳一前一後,像是徑賽起跑方式的 "track start"。

對於初學者,站起來以後通常因為恐懼而跳不好。一開始先練習頭(手)先入水,想像一個平滑的拋物線,屈膝,然後跳出去。 就像是「魚躍」的動作。鍊好入水法,不等於會「跳水出發」,一般所謂的跳水出發,入水法僅是基本,其重點在於「迅速」。

小時候我們三兄弟喜歡把游泳圈放在池子裡,然後從岸上跳,鑽過游泳圈。有時跳進泳圈中間的洞後,用腳背勾住游泳圈,一腳勾住或兩腳都勾住,反正就是好玩。