Swimming

2012-11-27 02:00:00frank

[練習] 蛙式－收腿時保持高腳跟 high heel recovery

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這個練習法 (drill) 與之前介紹 Dave Salo 建議用基本仰練蛙式踢腿是相同的原理，不過一個是面朝上，一個面朝下罷了。兩個練習法可以做為漸進過程的兩個步驟，先練習「用基本仰練蛙式踢腿」，這個練習法可以讓你不需要擔心換氣打亂練習，覺得練順了，再換到這個練習法。

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http://www.goswim.tv/entries/2796/breaststroke---underwater-kick.html

edited on Dec. 17, 2012

嘔物照片：669999891張-1個=差669999890張。註：作嘔22次，才等於1嘔吐物照片發佈

. 沒有黑暗，光就顯不出明亮人生裏的不美好是必要的存在 . -- 雲子修 . . * 本站圖文原創，請勿轉載抄襲 *

【原文】人之飢也以其取食稅之多也是以飢百姓之不治也以其上有以爲也是以不治民之輕死以其求生之厚也是以輕死

夢想的距離，總是被時間無情狠狠的拉扯，越想靠近，就被推的越遠。選擇盡情衝撞，卻一次次侷限在看似無邊際卻又存在的框架。一