情緒的鏡子 (海報製作~雪珠姐~)

情緒的鏡子 ● 作者簡介

林凱沁

美國阿肯色州理工大學教育碩士。現任心理課程講師、

佳音電台「展翅上騰－－快樂送到家」節目製作、主持人，

有20年的心理諮商及輔導工作經驗。

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這是個談心理的書，但裡面並不是從一些心理學或是勵志的角度來談，而是作者用自己成長的經驗，和生活中發生的事情，來觸發讀者去思考自身的經驗，作者在文中其實沒有給與「你該怎麼做」這樣的解答，而是要你回頭問問自己，與自己對話，是一本可以幫助自己澄清的書。

而我也很訝異作者早年抗拒求學，從一個逃避上學，到處看戲的女孩子，到現在成為一個幫助人心靈成長的老師，這中間有很大的改變，除了信仰之外，他也遇見了幾位生命中的重要人物，在閱讀的當中，我也回想自己在成長的過程中，是否有這樣子的人，而我是否也能夠成為別人生命中的重要人物呢？

裡面在關於中年的部分，雖然我還尚未有所體認，但面對自己漸漸成長，發現需要跟過去的自己和好，需要去醫治成長過程中有的遺憾和傷害，那種感覺是一樣的。惟願自己也能夠更成熟的處理自己的情緒，也許有很多生活的經驗往往不如人意，但希望自己能夠不是只是知識上的知道，而是能夠真正的接納。

表象的行為不一定就是真實的情緒信息，
一個個生命的真實故事，幫你照見情緒的真相！
憂鬱症彷彿一種心靈病毒，在我們周遭傳布開來，許多人並不了解，其實，憂鬱症常常源自本身情緒的錯誤解讀。我們在成長過程，累積的生活經驗、人際記憶，常常建構出一座巨大的情緒迷宮，這座迷宮，讓我們無法前進，讓生活陷入悲慘的、無助的惡性循環。正因為情緒千變萬化、錯綜複雜，長期下來，往往盤根錯節，令人難以名狀、難以脫身。許多人因此迷失在情緒的迷宮中，誤解了自己的情緒信息，也錯待了身邊親密的人。正確解讀情緒，是治療憂鬱的良方。心理輔導經驗豐富的作者，以書寫勾勒出她的人生場景，以及她在心理輔導生涯中遇見的真實人生故事，這些人物，將化身為你的鄰居、你的友人，與讀者在心靈的舞台上相遇，並且一起解讀多樣、神秘的情緒人生。面對情緒病毒，知識是最好的良藥！作者認為，唯有運用深入淺出的心理學知識，才能協助每個人建立健康的情緒防火牆，為困惑的人生旅客找到心靈的歸途、撫平創傷的力量，以及生命成長的「理」和「路」，也讓讀者透過知識的力量，與自己和好，也與周遭的人和好。情緒病毒並不可怕，因為最好的情緒醫生，就是自己。

info from ~ 金石堂書局

http://www.kingstone.com.tw/Book/Book_Page.asp?ACTID=Readmore&KMCode=2011910089014&Path=

2011 06 10